수영이 인체에 미치는 영향

목차

1.수영이 우리 인체에 미치는 효과
2.의학 전문가에 따른 예방 및 재활활동으로서의 수영
(1) 좌골 신경통과 수영
(2) 퇴행성관절염과 수영
3.수영과 귓병
4.수영의 건강에 대한 일반적 효과
(1)순환기계통의 발달과 수영
(2)수영과 다이어트
(3)재활요법으로서의 수영
(4)수영을 통한 근육골격강화와 관절질환 치료
(5) 수영을 통한 비만 치료
(6)수영을 통한 당뇨병 치료
(7)수영을 통한 허혈성 심장병 치료
(8)천식, 수영으로 고친다.
(9)요통(허리통증)과 수영
(10)요통(허리통증)과 수영
(11) 변형성 무릎 관절염과 수영

본문내용

4. 수영의 건강에 대한 일반적 효과

(1)순환기계통의 발달과 수영

우리 인간의 심장, 폐장, 근육 그리고 신체 각 조직은 일정한계의 격렬한 활동을 필요로 한다. 현대 사회의 특징인 자동화, 기계화 시대는 현대인에게 좌업중심의 생활패턴을 요구하고 있어 건강한 체력을 유지하기 위한 적정량의 신체활동이 결핍되기 쉽다. 이러한 신체활동의 부족은 이른바 현대병이라 불리우는 심장병, 당뇨병, 요통, 신경과민, 비만등 각종 질병을 야기시키고 있다.
다행히 근래에 들어서 많은 사람들이 자신의 체력을 높여주고 질병예방의 수단으로 다양한 운동에 참가하고 있는 것을 볼 수 있다.
신체활동으로서의 수영은 본래 물의 저항을 이용한 지구력을 기르는 운동으로서 심폐기능이나 전신의 기능을 강화시키는데 효율적일 뿐만 아니라 수중활동의 즐거움도 함께 제공하고 있어 현대인들에게 많은 흥미와 관심을 모으고 있다.
수영이 우리 인체의 건강에 미치는 영향에 관한 생리학적 측면을 살펴보면 우선 무엇보다도 수영은 신체의 모든 근육을 격렬히 사용하면서도 상해의 위험이 없으며 생명을 유지하는 필수적인 심장혈관의 기능을 증대시키고 순환기 계통을 발달시킬 수 있는 전신운동이라 할 수 있다. 수영을 하게되면 우선 우리 인체의 순환기 계통이 발달하는데 순환계는 운동에 필요한 산소와 에너지원을 근육에 공급해주는 역할을 수행한다.

참고 자료

없음