[임상 심리학] 행동 수정 계획서

등록일 2003.07.03 MS 워드 (doc) | 5페이지 | 가격 1,000원

소개글

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목차

<표적행동>
<선정이유>
<문제가 되는 행동의 선행사건, 후속 결과>
<성공가능성>
<실패가능성>
<기간>
<기저선>
<목표>
<강화주기>
<처벌>
<강화 제거 시기>

본문내용

<표적행동>
낮 시간의 불규칙적인 식음행동, 저녁 늦은 시간의 폭식ㅡ 게으름에서 비롯된 운동 부족

변화방향->규칙적인 식사 시간 갖기와 오후 7시 이후의 금식과 운동량 늘리기

<선정이유>
사회에서 이상이 되어가는 것이 마른 체형을 뜻하게 된지는 오래이다, 하지만 나는 그러한 사회적 바램과는 아주 동떨어져 낮 시간의 불규칙적인 식사와 밤 시간의 폭식, 과식을 반복하는 등 체형유지 이상의 의미로 신체 건강상의 무리를 주고 있다. 특히 부족하던 영양소가 갑자기 저녁시간에 유입되면서 생겨나는 아랫배 지방질 축척현상이 심각하며 잠자리에 들어서 역시 과식의 여파로 배가 더부룩하여 숙면을 취하지 못하고 한 동안 뒤척이게 된다. 이러한 생활 패턴은 늦은 시간의 잘못된 식사로 인하여 아침의 늦잠을 유발하고 아침식사를 건너뛴 채로 등교를 하게 되며 하루종일 불규칙적인 식사 패턴을 재생산시킨다. 또한 무기력하고 불규칙적인 생활 속에서 운동이 등한시 되어 절대적으로 부족하게 되고 체력이 쇠해가게 하므로 이러한 패턴역시 무기력한 삶에 일조를 하고 있다. 식사시간과 양의 조절, 운동량 늘리기로 총체적인 생활 패턴을 변화시킴으로써 좀더 활력넘치는 청년기를 만들어보고자 하는데 선정이유를 두고 있다.
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