[구기종목] 농구 공격과 수비전술

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목차

1.공격
2.방어

본문내용

1. 공격연습
⑴ 1대1 공격
우선 방어자를 떼어놓으면서 공을 받는 연습부터 한다. 다음으로 방어자의 균형을 무너뜨 리고 빠져나가는 연습을 한다. 이 연습을 통해 1대1로 대응할 수 있는 능력 대적(對敵)가막 을 몸에 익힐 수 있게 된다.

⑵ 2대2, 혹은 3대3 패스 공격
2대2, 혹은 3대3으로, 드리블할 수 없는 공격을 한다. 이 연습은 볼 킵(ball keep)연습, 특 히 공을 가지고 있을 때에 다리를 움직이는 법을 터득하는 것이 좋다. 또, 공을 가지기 위 한 필요성에서 패스 앤드 런을 터득하기에 좋은 방법이다.

⑶ 3대2, 4대3의 공격
아웃 넘버(out number: 부분적으로 공격 인원의 균형이 깨진 상태)일 경우의 유리한 조건 을 살리는 연습이다. 기초적인 연습으로는 코트중앙에서 플레이를 시작하는 것이 좋다.
공을 가지고 있는 플레이는 가능한 한 상대선수 한 사람을 자신 쪽으로 끌어들여 상대선 수가 자신 쪽으로 다가오는 시기를 이용해 자기편 선수에게 패스한다.

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