[생활과건강] 건강한 생활양식 중 관련된 내용을 상세히 기술하시오. 제시한 내용 각각에 대한 효과 제시, 제시한 내용 각각에 대한 과학적 근거 제시

과제정보

학과	교양과목	학년	공통
과목명	생활과건강	자료	43건
공통	건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구... 더보기 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. 1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오. (10점, 3가지 이상) 2) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오. (10점) 3) 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오. (10점, 반드시 각각에 대한 참고문헌 제시할 것) 접기

소개글

▶ [생활과건강]
1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용을 상세히 기술하시오.
2) 1)에서 제시한 내용 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
3) 1)에서 제시한 내용 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
▶ 다양한 서적, 학술지, 논물을 참고하여 작성하였습니다.
▶ 참고한 부분은 각주와 인용부호를 사용하였습니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
1) 스트레스
2) 금주
3) 영양관리
4) 규칙적인 운동
2. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 효과에 관해 자신의 견해를 구체적으로 제시하시오.
1) 스트레스
2) 금주
3) 영양관리
4) 규칙적인 운동
3. 1)에서 제시한 내용(3가지 이상) 각각에 대한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.
1) 스트레스에 대한 과학적 근거 제시
2) 금주에 대한 과학적 근거 제시
3) 영양관리에 대한 과학적 근거 제시
4) 규칙적인 운동에 대한 과학적 근거 제시

Ⅲ. 결론

참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
건강한 생활양식이란 협의적으로는 흡연, 과식과 같은 나쁜 건강습관의 단순한 회피이며, 광의적으로는 건강상태에 중요한 영향을 주는 것으로서, 인간이 통제할 수 있는 모든 행위이다(Walker, Volkan, Sechrist와 Pender, 1988).
잘못된 생활양식이 질병을 이끄는 것은 상식이다. 인간의 태도와 행위는 장기적인 차원에서 인습적이고 습관적으로 고정된 특성을 가지고 있기 때문에 장기적인 태도와 행위의 변화는 질병을 발생시키기도 하고 반대로 건강한 생활을 하게도 하므로 건강한 생활이 정착되기 위해서 건강습관은 매우 중요하다.
건강증진에 영향을 미치는 요소는 식습관, 운동, 술, 담배, 향락에의 몰입, 약물남용, 지나친 욕심으로 인한 스트레스 제거 등이 있다.
그러면 본문에서는 첫째, 건강한 생활양식 중 관련된 내용을 상세히 기술하고, 둘째, 제시한 내용 제시한 내용 각각에 대한 효과에 관해 나의 견해를 제시하고, 셋째, 제시한 내용 각각에 대한 과학적 근거를 제시하여 보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 기술하시오.
1) 스트레스
스트레스는 자율신경 반응이 적절하지 못함으로 일어나는 정서적 불안으로 현대인의 정신건강 문제를 표현하는 용어라고 할 수 있다. 현대인의 생활방식 특징 중의 하나가 스트레스를 많이 받고 있다는 것이다. 현대인이 스트레스 속에서 생활하는 것은 현대인의 생활가치관에 의한 것이다. 현대인은 1차적으로 자기와 자기 가족의 보다 나은 물질적인 풍요로움과 사회적인 명성을 얻기 위해 많은 노력을 하는 가치관을 가지고 있다. 이를 위해 사람들은 최선을 다하는데 종종 자기의 능력 이상으로 과한 욕심, 과한 야식 그리고 지나친 경쟁 등을 하게 되며 이 과정에서 과도한 스트레스를 받게 되며, 이로써 노화가 촉진되고 각종 질환에 조기 이환된다.

참고 자료

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