스포츠클럽 운영계획(종합체육)

목차

없음

본문내용

운동내용설명
-앞으로 배우게 될 운동을 설명한다.
-준비운동의 중요성에 대하여 설명한다.
-스트레칭의 필요성에 대하여 설명한다.
운동복

농구연습
-기본드리블을 바탕으로 양손드리블, 스피드드리블 등 다양한 드리블을 배워본다.
-기본 슛 자세를 바탕으로 점프슛, 레이업슛 등 여러 가지 슛을 배워본다.
콘,조끼,공

매트운동
-신체의 축을 이용하여 구르기, 돌기 등의 운동을 배워본다.
-구르기 자세를 바탕으로 다리 벌려 앞구르기, 다리 벌려 뒤구르기 등을 배워본다.
매트리스

축구연습
-기본드리블을 바탕으로 인사이드 드리블, 아웃사이드 드리블 등 다양한 드리블을 배워본다.
-다양한 킥 연습을 통하여 인 프런트 킥, 아웃 프런트 킥 등을 배워본다.
콘,조끼,공

참고 자료

없음