체력의 정의와 구성요소

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건강학개론(체력의 정의와 구성요소) 에 대한 과제물 입니다.

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본문내용

체력이란 육체적 활동을 할 수 있는 몸의 힘 또는 질병이나 추위 따위에 대한 몸의 저항 능력리라고도 하며, 주어진 환경 범위 내에서 자극에 대하여 보다 적극적인 반응을 나타내기 위한 기능적이며 소질저긴 신체능력이라고도 한다. 이처럼 체력은 활기찬 생활을 통해 삶의 질을 높이는데 기여하므로 질병이 없는 소극적인 수준의 건강에 머물지 않고 보다 활동적으로 생활할 수 있는 고차원의 건강을 추구하는 과정에서 큰 비중을 차지하는 필수적인 요소라 할 수 있다.

<중 략>

체력의 구성요소로는 행동체력과 방위체력으로 나뉘는데 행동체력에는 발현능력(활동을 일으키게 하는 능력), 지속능력(활동을 계속하게 하는 능력으로 쉽게 말해 우리가 얼마만큼 운동을 오래할 수 있는지 나타내는 근, 전신 지구력이라고도 함), 조절능력(활동을 효율적으로 조절하는 능력으로 민첩, 평형, 교치, 유연성으로 나타낼 수 있음)이 있다.

참고 자료

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