경험을 바탕으로 한 스트레스 푸는 방법 나열.

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불교와 사회 과제의 주제로 스트레스를 푸는 나만의 방법을 생각해 보았습니다. 평소에는 내가 어떻게 푸는지 어떤 말과 몸의 반응이 나타나는지 생각도 해 보지 않았는데 과제로 인해 한 번 생각해보게 되는 계기가 되었습니다. 첫 번째로 고등학교 때는 주로 수능 때문에 매일 매일 스트레스를 받고 살았던 것 같습니다. 안 그래도 성적 때문에 스트레스를 받는데 친구와 다투게 되고 친구사이에 신경이 쓰이게 되었을 때도 심하게 스트레스를 받았습니다. 특히 고등학교 2학년과 3학년 때에 더욱 그랬었습니다. 성적이나 친구사이에 신경이 쓰일 때에는 아무 말도 하지 않고 친구들과 말도 하지 않으며 점심시간과 저녁시간에도 밥을 먹으러 가지 않고 하루 종일 책상에 앉아서 공부만 하거나 담요를 덮고 잤습니다.

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