성인기의 발달적 특성에 따른 스트레스의 직/간접적인 경험사례를 적응하고 올바른 스트레스 관리방법에 대하여 제시

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목차

Ⅰ. 서론
1. 성인기의 특성에 대한 요약
2. 성인기의 스트레스의 특징

Ⅱ. 본론
1. 성인기의 발달적 특성에 따른 스트레스의 직/간접적인 경험사례를 적응하고 올바른 스트레스 관리방법에 대하여 제시

Ⅲ. 결론
1. 서론 및 본론에서 제시한 내용들에 대한 정리
2. 제시한 스트레스 관리 및 대처방안에 대한 지지와 전망 제시 여부

참고문헌

본문내용

일반적으로 심리학에서 스트레스는 스트레서에 의해 발생하는 심신의 왜곡된 상태를 말한다. 스트레스 인자에 대한 생리적 정서적 반응이다.
성인기는 고등학교를 졸업하는 18세 이후부터 노년기 이전의 65세 미만을 말하며 이 시기에는 직업 준비를 포함하여 결혼을 통한 완전한 독립을 하여 경제적, 직업적으로 비교적 안정 되는 기간이기도 하며 동시에 배우자로서의 역할, 직업적 역할수행의 몰두, 자녀를 양육하고 사회화시키는 부모로서의 역할 등 다양한 역할을 수행하기도 한다.

<중 략>

우리는 어떤 행동을 할때 스스로에게 말을 한다. 이것을 자기 말이라고 하는데, 자기 말은 부정적인 자기말과 긍정적인 자기말이 있다. 예를 들어 발표를 하는 것을 생각해 보자. 발표 준비하는것이 너무 많고 나는 도저히 준비할수 없다. 또는 발표를 하면서 난 실수를 하게될 불길한 예감이 든다고 부정적인 자기말을 하는 경우가 있고, 나는 발표 준비를 성실히 잘했기 때문에 편안한 마음으로 조금의 실수를 하더라도 포기하지 않고 잘해낼것이라는 긍정적인 자기말을 한다고 가정해 보자.

참고 자료

나동석,서혜석,이대식,곽의향,김미혜(2008). 정신건강론. 양서원
김진환(2001).정신건강론.학지사