방송통신대학교 간호학과 3학년1학기 정신건강간호학 과제물

과제정보

학과	간호학과	학년	3학년
과목명	정신건강과간호	자료	63건
공통	1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것... 더보기 1) 교재 65쪽의 ‘스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오. (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 등으로 기록할 것,(10점) 2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점) 3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점) 접기

소개글

1) 교재 65쪽의 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1개월 동안 자신의 스트레스로 생각 되는 것을 빠짐없이 가능한 모두 기록하시오.
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. 또한 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스 관리방법이 있다면 순서대로 쓰시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1.스트레스의 정의 및 요인
2.나의 스트레스인식일지
3.자신이 발견한 내용이나 특성
4.자신에게 적용하고 싶은 스트레스 관리방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ.서론
인간은 환경과 상호작용하고 있으며 끈임 없이 변화하는 환경 속에서 생존하고 성장하기 위하여 변화가 요구되고 변화에 의하여 스트레스가 발생되기 때문에 살아 움직이고 있는 모든 인간은 스트레스를 받게 된다. 그리하여 스트레스가 만병의 근원이라는 인식이 확산되었고 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하는데 고려해야 하는 필수적인 영역이 되었다. 그러나 스트레스는 인간 삶의 한 부분으로서 이를 피할 수 없으며 적절한 스트레스는 삶의 필수적인 요소이다. 건강한 삶을 위해서 스트레스에 대한 이론적인 측면과 대처 및 자가 관리 등 스트레스 관리에 대해 알아보고자 한다.

Ⅱ. 본론
1.스트레스의 정의 및 요인
1)정의
-추위, 산소부족, 저혈당 등의 조건에서 생기는 항상성 유지의 장애
-내외적 환경으로부터 생명유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응
-다양한 유해요인이나 위협들에 대한 인간의 반응에 의해 일어나는 상태

참고 자료

유해영. 정신건강간호학. 현문사.2007
최명애, 조남옥. 기초간호과학. 한국방송통신대학교출판문화원.2015
박영숙. 정신건강과간호. 한국방송통신대학교출판문화원.2015