인간행동과 사회환경 4주차 3교시의 교안내용을 중심으로 엘리스의 합리적 정서치료 이론을 정리하시오. 그리고 엘리스가 주장처럼 학습자 자신의 ‘비합리적 신념’에 의해 겪은 정서적 문제의 체험담을 서술하시오.

소개글

엘리스의 합리적인 정서치료 이론에 대하여 정리하고 본인이 직접 체험한 비합리적인 신념에 대하여 구체적으로 서술하였다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 엘리스의 합리적 정서치료 개요
2. 엘리스의 합리적 정서치료 주요개념
3. 합리적정서 치료 상담목표
4. 합리적 정서치료의 방법과 과정
5. 엘리스의 합리적 정서치료의 공헌과 한계점
6. 본인의 ‘비합리적 신념’의 정서적 체험

Ⅲ. 맺는 말

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅱ. 본론
1. 엘리스의 합리적 정서치료 개요
합리적 정서 치료는 인지행동적 상담이론들 중 가장 먼저 출현하여 인지 행동치료 발달에 많은 영향을 주었다. 이 이론을 창시한 엘리스(Ellis)는 원래 정신분석적 훈련을 받았지만 실제로 상담 과정에서 정신분석적 상담이 효율성 면에서 문제가 있다고 생각하고, 합리적 정서 치료를 발전시킨다. 엘리스는 인간을 자기와 대화하고 자기를 평가하며 자기를 유지하는 존재로 보았는데 상담이론 중에서 인간의 신념이 정서와 행동에 크게 영향을 미친다는 점을 강조한 가장 대표적인 접근이 앨버트 엘리스에 의해 창시된 REBT(Rational Emotive Behavvior Therapy)이다. 이 접근에서는 어떤 사실에 접하여 우리가 경험하게 되는 정서는 우리가 경험한 어떤 사실 그 자체에 의해서 라기 보다도 그 사실에 대하여 우리가 어떻게 생각하느냐에 따라 달라진다고 보고 있다. 엘리스에 따르면 사람들이 정서적 문제를 겪는 이유는 그 사건을 지각하고 받아들이는 방식이 잘못 되었기 때문이다. 즉 인간의 심리적인 고통은 비합리적인 사고방식 때문에 발생한다고 보는 엘리스는 합리적 정서치료는 정서적 문제(우울, 불안, 공포 등)를 유발하는 것은 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 비합리적 신념에 의한 왜곡된 생각 때문이라는 가정에서 출발한다.

<중 략>

이번 메르스 사태 때 느낀 것인데 부모 형제들의 안전에 매우 불안해 한 본인의 정서를 체험했다. 물론 이런 혼란스런 사태에 걱정되고 불안해하는 것은 당연하지만 정서적으로 너무 심한 나 자신을 체험했다. 부모 형제의 안위를 걱정을 반복적으로 하는 것은 당연지사고 온갖 불길한 상상을 하면서 본인 스스로 견디기 힘들었다. 언론매체의 뉴스에서 메리스에 관한  기사를 읽거나 시청한 후에는 한 동안 걱정과 불길한 상상에 너무 혼란스러웠다.

참고 자료

권준수, 신민섭, 강박증 인지행동치료, 학지사, 2015 
Jacqueline B. Persons, 이유니, 김지연 역, 인지행동치료의 사례공식화 접근, 학지사, 2015
노안영, 상담심리학의 이론과 실제, 학지사, 2012
ALBERT ELLIS, CATHARINE MACLAREN, 서수균, 김윤희 역, 합리적 정서행동치료 , 학지사, 2007