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노년의 건강과 장수

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최초 등록일
2015.03.17
최종 저작일
2015.03
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본문내용

노인들의 건강 문제는 대부분의 경우에 2~3가지 질환이 복합적인 것이 특징이다. 노인에게 오는 가장 큰 변화인 신체적 변화는 근육과 뼈의 문제라고 보고된 바 있다. 이와 같이 근골격계의 노화와 이에 의한 근력 약화가 노인에게 가장 중요한 문제가 됨을 알 수 있으며, 신체의 유연성 및 균형 감각 역시 크게 저하되어 낙상이나 부상의 위험이 증대된다. 노년기의 건강한 신체를 위한 준비로 운동을 하면 산소 흡입량이 증가하는 효과를 나타내므로 연령이 증가할수록 운동은 신체적 노화에 가장 중요한 요인으로 적절한 운동이 요구된다.

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