[체육] 청소년기의운동프로그램

등록일 2003.06.25 한글 (hwp) | 2페이지 | 가격 700원

목차

1.운동의 필요성
2.운동효과
3.운동 프로그램 1
4.운동 프로그램2
5.운동 프로그램3

본문내용

1. 지금이 중요한 시기
사람은 누구나 유년기에서부터 노년기에 이르는 생활단계를 거치게 됩니다. 지금의 청소년기는 일생중에서 가장 중요한 시기이며 , 제2의 탄생기라고 할 수 있습니다. 청소년기에는 신체의 각 부위들이 급격하게 성장하는데 우선 육체적으로 성의구별이 뚜렷해지며 빠른 성숙이 이루어집니다.
골격과 근육 , 체력등의기초가 잡히고 남자는 남자답게 여자는 여자답게 여러가지 신체적인 변화가 나타납니다. 무엇보다 중요한것은 이 시기에 기초가 다져진 여러 특성들이 평생을 살아가는데 있어 토대가 된다는 점입니다.
심리적 ,정서적인 면에서는 이성과 감정이 잘 조화되지 않아 불안정하고 쉽게 극단적인 감정을 나타내는 한편 , 이성에 대해 새로운 것을 느끼고 관심을 갖게되며 , 구체적인 가치관과 인생과 그리고 세계관을 형성하기 시작합니다. 이와같이 중요한 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 앞으로의 일생을 얼마나 알차고 행복하게 살아갈 수 있느냐가 결정됩니다.
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