평가점수B

운동이 신체에 미치는 영향

등록일 2003.06.22 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 1,000원

목차

운동의 정의
운동의 목적
운동으로 인한 즉각적 신체변화
운동의 성인병 예방 효과
운동 과다증
운동과 장수와의 관계
운동과 당뇨병과의 관계
스트레스와 운동의 효과
우울증 극복을 위한 운동
운동과 질병

본문내용

운동으로 인한 즉각적 신체 변화
운동을 할 때는 우리 몸의 모든 기관이 자극을 받는다. 근육, 심장, 폐, 혈액 등은 독자적인 방식으로 기능을 수행하며, 각각의 기능은 서로 긴밀하게 연결되어 있다. 운동을 하면 근육은 에너지를 필요로 하게 된다. 근육은 지방과 탄수화물을 연소시켜서 이 에너지를 충당하는데, 이때 산소의 도움이 절대적으로 필요하다. 지방과 탄수화물은 근육에서 조달되지만, 산소를 공급하는 일은 폐에서 담당한다. 따라서 운동을 하면 산소 섭취량이 증가하게 되는데 처음에는 이에 적응이 되지 않아 숨이 찬다. 그러나 시간이 지날수록 호흡, 순환계의 기능이 운동에 적응하게 되어 운동 시작 후 2~3분이 지나면 안정상태에 이르게 된다. 운동을 할 때 사람에 따라 잘 적응 되기도 하고 계속 숨이 차기도 하는데 이것은 혈액의 산소운반 능력, 심장의 심박출량, 폐포 환기량 등에 관계된다. 폐는 운동 시에는 150리터의 공기를 순화시켜서 6리터의 산소를 얻을 수 있으나 휴식 시에는 겨우 6리터의 공기에서 0.2리터의 산소만을 추출해 낼뿐이다
운동의 목적
운동은 기본적으로 질병을 예방하고 질병에 걸렸을 때 그에 대한 처방을 하며 병에 걸리지 않았을 시에는 건강을 증진시키는 역할을 한다. 구체적으로 나누어 보면 먼저 신체적으로는 근육의 발달, 관절 및 골격의 강화, 바른 자세 유지,

참고 자료

운동과 건강 /저자 : 박용연/ 출판사 : 어화
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 운동건강-성인병운동에 대해서 논술하시오 3페이지
    과 제 명 운동건강 담당교수 학 번 성 명 성인병운동에 대해서 ... 부족증이라고 한다. 성인병은 발병 후 치료보다는 사전에 철저한 건강 ... , 즐거운 인생: 성인 남성 편 - 서울대학교 체육연구소 운동과 보건 - 윤진환 성인병운동처방 - 임완기 외
  • [건강]성인병운동요법 3페이지
    성인병운동요법 Ⅰ. 성인병의 종류와 증상 1. 심장 심장은 산소와 ... 외상에 의해 그럴 수도 있다. Ⅱ. 성인병의 증상에 따른 운동요법 1 ... 시간이 지나면서 운동 강도를 높일 수 있다. Ⅲ. 주의사항 성인병 있는 사람
  • [운동건강]성인병운동 8페이지
    잠잘 수 있게 해주는 것으로 밝혀졌습니다, 이번에는 성인병에 대한 운동 ... 조직의 이상 증가 현상으로 일종의 질병으로 규정합니다. 비만은 모든 성인병 ... , 건강을 위해 좋은 운동 같지만 고혈압 환자들에게는 매우 위험한 행동입니다
  • [건강스포츠]성인병운동 18페이지
    제거하면 치료되는 도 있지만 소위 성인병이라고 하는 만성은 단일 ... . 성인병에 대해서 무엇보다도 필요한 것이 치료보다는 예방이다. 경제 성장에 ... 비전염성 만성질활인 성인병이 증가하고 있으며 이런 질병들이 현대인의 주요사망
  • 성인병건강 6페이지
    성인병건강 1. 현대사회와 성인병 - 성인병 : 성년기 이후에 ... 배출되는 질병이다. (5) 운동부족 운동부족은 성인병을 일으키는 심각한 ... (lifestyledisease)=성인병=현대,중년 - 성인병은 보통 중년(40-65
  • 성인병운동 18페이지
    혈 압 운동 처방 운동의 효과 성인병에 좋은 음식 건강이란? 현대 ... 목 차 건강이란? 성 인 성인병의 종류 골 다 공 증 당 뇨 고 ... 인한 각종 인체 유해물질 증가 - 과다한 업무 스트레스와 운동부족 성인병
  • 성인병운동처방 6페이지
    을 예방하고발달과 건강 증진을 도모할 수 있다. 다. 성인병을 위한 운동 처방 ... 성인병운동처방 운동처방이란? 운동처방이란 개인의 생리적,?체력적 ... 지고 있다. ? 이러한 성인병의 위험인자는 비만, 운동 부족, 흡연
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      추천도서
      운동이 신체에 미치는 영향
      하나은행 통장 개설 이벤트 오늘 하루 보지 않기 닫기
      ?>
      닫기