나의 스트레스 대처방법

목차

1. 내가 생각하는 스트레스
2. 나의 스트레스 원인
3. 스트레스를 덜 받기위한 나의 노력
4. 나의 스트레스 대처 방안

본문내용

스트레스를 덜 받기 위한 나의 노력

스트레스를 덜 받기 위해 특별히 노력하는 것은 없지만 나의 말주변에 대한 스트레스를 줄이기 위해 말을 많이 안 하는 편이다. 그리고 책을 많이 읽는다. 이번 학기엔 공모전이 줄줄이 있어서 책을 많이 못 읽었지만 특별히 바쁜 일이 없거나 자투리 시간이 나면 책을 읽는 것으로 시간을 때운다. 책을 읽으면 마음도 평온해 지는 것 같다. 그리고 내가 지금 신경 쓰고 있는 일을 좀더 깊이 생각하고 긍정적으로 결론을 낼 수 있는 것 같아 책을 읽는다.
스트레스를 덜 받기 위한 노력이 또 하나 있다면... 이미 벌어진 일을 되씹어 생각하지 않으려고 한다. 다시 생각하면 할수록 후회만 되고, 내 자신이 한심해 지니깐... 내 자신에 대해 용기가 없어질 때, 한심하게 느껴질 때가 스트레스를 많이 받는 것 같다. 그래서 아예 생각을 안 하려고 노력한다. 그리고 스트레스를 받을만한 일이 일어나지 않게 하려고 노력한다.

참고 자료

없음