여자가 스트레스를 날려버리기 위한 12가지 비법

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본문내용

1. 스트레스를 줄이는 대표적인 방법에는 두가지가 있다. 하나는 자신의 기 대치를 줄이는 것이고, 다른 하나는 자신의 현실을 업그레이드 시키는 것이 다.
2. 눈물이 나면 실컷 울어라. 그리고 다시 일어나라.
3. 하기 싫다면 억지로는 하지 마라.
4. 산책하며 꽃, 나무, 풀 향기를 맡아라.
5. 무소유가 최고의 치료법이다. ‘만약 저 산이 내 것이라면 과연 내가 이렇 게 마음 편하게 산을 감상할 수 있을까?’ 라는 법정 스님의 말씀도 있다.
6. 짧은 명상이나 기도를 하라. 아침 또는 잠자기 전에 하는 짧은 기도는 스 트레스 호르몬을 감소시킨다.

참고 자료

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