[심리학과] 현대인과정신건강

등록일 2003.06.19 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 10,000원

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목차

-나의 유형
-스트레스의 취약성에 영향을 미치는 요인들
-스트레스 지각에 영향을 주는 나의 성격
-스트레스를 야기하는 원인
-나의 스트레스 반응
-스트레스 대처방안

본문내용

-나의 유형

야망도 적고, 시간에 쫓기지도 않는 TypeB형에 속하며..취약성분류에 따른 유형으로는 세분해보면 야심형, 침착형, 양심형, 비 주장형, 활동형, 불안형 중에 침착형과 비 주장형 그리고 불안형에 가깝다.
첫째, 침착형으로 조용하고 평온하며 쉽게 흔들리거나 흥분하거나 동요하지 않는다.
TypeB와 유사하며,참을성이 있고, 불안해하지 않으며, 불가능해 보이는 목표는 잘 설정하지 않는다. 야심형의 사람들이 목표 달성을 위해 분투하는 것과는 달리 과거에 성취한 일들을 회상해보거나 재음미해볼 여유를 가진다. 다른 사람들이 가진 좋은 성품을 평가해줄 줄 알고, 남의 잘못을 강박적으로 지적하지 않는다. 다른 사람과의 관계에서도 우세한 역할만을 하려고 하지 않고 타인의 말에 잘 동요되지도 않는다. (레저를 위해 시간을 할애할 줄 안다.:이 부분은 나와 조금 상반된 것 같다.) 타인이 스트레스를 야기하는 스트레스인자이다.
둘째, 비 주장형으로 자기 자신을 주장하지 못하며, 자기 귄리를 주장하는 데 어려움이 있는 사람이다.
사람의 주된 관심은 남을 즐겁게 해주는 것이기 때문에 갈등을 미리 피하려고 한다. 남이 어떻게 반응할까에 대한 두려움 때문에 남과 맞서기 보다는 그런 상황에서 빠져나오려 한다. 갈등을 피하려 하기 때문에 이들은 남이 자기를 오해하도록 행동하거나, 남이 자신의 요구를 무시하게끔 스스로 행동하고, 남이 자신을 속일 수 있도록 행동한다. 다른 사람으로부터 도움의 요청이 왔을 때 "아니오"라고 거절하지 못한다. 남과의 관계에서 확실하게 자기의 생각도 그리고 어떤 상황에 직면함으로써 오는 두려움도 솔직하게 표현하지 못한다. 내적 긴장을 경험하며. 이런 내적 긴장은 남이 나를 이용하려 한다는 데 대한 의심에서 오는 것이다. 타인의 요구에 맞추려는 욕망을 갖지만 그러한 요구를 만족시켜 줄 수 있는 능력이 없다는 좌절감도 경험한다. 내적 긴장이 비 주장형의 가장 중요한 스트레스 원천이다. 타인들의 요구는 알아차리지만 자기 자신의 정체성을 주장하지 못하는 것이 스트레스가 된다
셋째, 불안형으로 일어날지도 모르는 불운을 미리 염려하기 때문에 불안과 긴장을 느끼는 편이다.
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