[트레이닝 방법론]테니스 트레이닝 계획서

저작시기 2006.06 |등록일 2003.06.18 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 1,100원

소개글

좋은 자료이니 많이들 이용하세여~~^^

목차

Ⅰ. 서 론
1. 트레이닝의 목적1
2. 트레이닝의 대상과 일시

Ⅱ. 본 론
1. 주간 트레이닝 계획표
2. 월간 트레이닝 계획표3
3. 연간 트레이닝 계획표

Ⅲ. 결 론
1. 트레이닝 효과의 예상.

본문내용

1. 트레이닝의 목적

최근 이형택 선수나 조윤정 선수가 한국 테니스의 역대 세계최고 랭킹을 갈아치우며 선전하자 국내에서도 테니스에 대한 관심이 높아지고 있다. 한동안 골프에 밀려 비인기 종목으로 전락할 위기에 처하기도 했지만 다시 제 2의 부흥기가 찾아오고 있는 것이다. 이런 추세를 반영이라도 하듯 초등학교에는 테니스를 배우려는 학생들이 늘어나고 있다.
이러한 시점에서 주니어 선수들의 실력을 높이고 더 나아가서 세계적인 선수들을 길러내기 위함을 이 트레이닝 계획표 작성의 목적으로 한다.

2. 트레이닝 대상과 일시

대상은 남자 고등부에 해당하는 선수들이고, 트레이닝 실시는 2003년 12월부터 실시하도록 한다. 대부분의 고등부 대회가 3월부터 시작해서 10월에 마무리되기 때문에 12월부터 2월까지는 동계훈련을, 3월부터 10월까지는 시즌 중에 할 수 있는 기술훈련을, 11월에는 마무리 훈련을 하는 것을 전제로 한다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 테니스트레이닝계획서 5 페이지
    테니스는 오랜 역사와 전통을 가지고 있는 스포츠로서 세계적인 스포츠 스타들이 많이 탄생하였으며, 전 세계적으로 활성화되어 있고 큰 인기를 누리고 있는 대중 스포츠이다. 이러한 테니스는 보는 즐거움도 크지만 직접 게임에 참여하여..
  • 스쿼시 트레이닝 계획서 7 페이지
    ♬ 스쿼시...... 스쿼시는 2명의 선수가 약 20평의 사면 벽으로 둘러싸인 “큰 상자” 같은 코트에서 천장을 제외한 벽과 바닥 5면을 이용하여 경기를 한다. 이러한 스쿼시는 운동 생리적 효과가 탁월하다. 1분당 15..
  • 근력강화를위한웨이트트레이닝프로그램계획서(2주) 8 페이지
    Ⅰ. 웨이트 트레이닝 프로그램 1)웨이트 트레이닝 프로그램의 원칙 올바른 웨이트 트레이닝 프로그램을 만들기 위해서는 반드시 고려해야할 운동원칙이 있다. (1) PROGRESSION(점진성의 원칙) 운동의 강..
  • 수영선수의 훈련계획(프로그램) 8 페이지
    ▶ 주기화란 트레이닝의 기간과 내용을 포함하는 반복의 의미이며, 이는 과도한 훈련과 상해를 방지하면서 다양한 운동자극을 제시하는 것으로, 트레이닝의 원리에 입각하여 훈련계획을 세우는 것을 뜻한다. 이는 훈련의 실수를 줄이고 신..
  • [운동과 트레이닝]웨이트트레이닝 계획서 14 페이지
    1. 웨이트트레이닝의 대상 → 운동을 자주 해보지 않은 일반체형의 초보자 2. 웨이트트레이닝의 목적 → 전신의 근력강화 및 기초체력의 형성을 위해 3. 웨이트트레이닝의 방법 웨이트트레이닝을 처음 시..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서