[체육] 청소년 체조

등록일 2003.06.18 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 500원

목차

1. 가볍게 뛰기
2. 팔 운동
3. 팔다리운동
4. 가슴운동
5. 옆구리운동
6. 등배운동
7. 몸통운동
8. 뜀뛰기운동
9. 온몸운동
10. 숨쉬기운동

본문내용

청소년체조를 배워봅시다!

★ 청소년체조는 다른 체조와 달리 매 운동이 16호간으로 구성되어 있습니다 - 국민체조는 8호간
★ 청소년 체조의 하나 구령(번호)은 국민체조의 하나-둘과 같다는 것이죠!
★ 모든 운동은 왼쪽부터 시작해야 합니다 - 왼발, 왼손등
★ 청소년체조는 모두 10가지 동작으로 이루어집니다 - 순서를 익혀둡시다!!!
★ 청소년체조는 준비운동으로써 근육의 온도를 높여 운동하기 좋은 상태로 만들어 주는 과정입니다.
무엇보다도 정확하고 바른 자세로 실시할 수 있도록 해야 합니다.

1. 가볍게 뛰기 : 팔은 신나게 흔들고 경쾌하게 뛰며 음악에 박자와 발을 맞춰야겠죠!
하나 ~ 여덟 - 왼발부터 시작해 제자리에서 가볍게 뛰어줍니다.
즐겁고 신나는 마음으로 뛰어주면 준비운동으로서의 효과가 훨씬 높겠죠!
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [맨손체조] 청소년 체조 4페이지
    청소년 체조 { 차례 호칭 도 해 해 설 1 가볍게 뛰기 { 1-8. 왼발부터 시작해 제자리에서 가볍게 뛰어준다. ※ 항상 뛸 때는 스키핑스텝으로... 2 팔운동 { 1. 두 팔을 위로 힘차게 편다.(손바닥은 뒤로 젖히고 시선은 손끝에) 2, 4, 6, 8. 두 팔을 ..
  • [체육]청소년체조 1페이지
    ★청소년체조는 매 운동이 16호간 으로 구성되어 있다. ★모든 운동은 왼쪽부터 시작해야 한다. ★청소년체조는 10가지 동작 1 뛰기 하나 ~ 여덟 - 왼발부터 시작해 제자리에서 가볍게 뛰어준다. 2 팔 운동 하나,둘- 두 팔을 위로 힘차게 폈다가 모아.(손바닥은 뒤로..
  • 청소년체조 교수학습지도안 13페이지
    목 차 Ⅰ 단원명.................................................2 Ⅱ 단원개관.............................................2 Ⅲ 단원선정이유..............................
  • VTR을 통한 지도방법이 동작수행에 미치는 영향 - 청소년 체조를 중심으로 - (The Effect of Action Correcting, Teaching Method's through VTR) (The Effect of Action Correcting, Teaching Method's through VTR) 10페이지
    The purpose of this study is to cornet the specific actions and improve sport ski4s as well as use the effective educational experiences during the t..
  • [기계체조]체조의 정의 및 종류 설명 8페이지
    청소년 체조 ? 체육의 생활화를 통하여 심신을 단련하고 나아가 청소년 체위향상과 명랑하고 건전한 사회기풍을 조성하기 위하여 이 체조를 제정하였다.(소요시간 : 4분 30초) 이 체조는 남,여 누구나 쉽고 즐겁게 할 수 있도록 고안하였다. 체조의 내용은 동작은 간단하나 ..
  • [체육] 체육의 정의,목적,가치 그리고 맨손체조시 유의점들 4페이지
    1) 체육의 정의 체육(Physical education)의 개념 예전에는 체육이 신체의 교육, 신체에 관한 교육 으로만 인식하였으나 오늘날에 는 계획적인 신체 활동을 통하여 인간의 행동을 올바른 방향으로 변화시키는 인격 완성의 교육 (계획적인 신체 활동을 통하여 신..
  • 그림으로 보는 국민체조 순서와 설명 4페이지
    제자리 걷기) 구 령 설 명 1) 전주곡에 맞추어 제자리 걷기, 왼발부터 ????시작하여 16호간 걷고 바로 선다. 1) 제자리 걸으며 줄을 맞추면서 체조준비를 한다. 1. 팔앞뒤로 들어 옆으로 내리기 (숨쉬기) 구 령 설 명 1.2. 팔을 앞, 위로 들며 숨을 들이..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [체육] 청소년 체조