현대인의 스트레스 요인과 대처방안.

소개글

현대인의 스트레스 요인과 대처방안에 대해 상술하였습니다

목차

Ⅰ 서론

Ⅱ 본론
1. 스트레스의 개념
2. 현대인의 스트레스 요인
1) 주요 생활사건
2) 외상적 사건
3) 일상생활의 사소한 짜증거리
4) 일과 관련된 스트레스
2. 스트레스 대처방안
1) 행동기법
2) 정서적 대처로서 방어기제
3) 대처전략 : 문제중심 및 정서중심 대처
4) 일과 관련된 스트레스 대처방안

Ⅲ 결론

Ⅳ 참고문헌

본문내용

Ⅰ 서론
스트레스라는 말은 현대인이면 누구나 흔히 듣고 사용하고 있는 용어다. 그렇다면 스트레스를 일으키는 사상이나 환경은 무엇인가? 스트레스에 적절하게 대처하기 위해서는 스트레스를 일으키는 사건이나 사상을 먼저 확인할 필요가 있다.

<중 략>

2. 현대인의 스트레스 요인
1) 주요 생활사건
최근에 상당히 많은 연구는 주요 생활사건의 속성이 스트레스를 유발하는가에 초점을 맞추고 있다. 부정적 생활사건(예 : 가족의 죽음, 불치병에 걸렸다는 사실을 아는 것, 실직 등)은 분명히 스트레스 요인이다. 그러나 긍정적 변화도 어떤 상황에서는 스트레스가 될 수 있다. 결혼, 아이의 출생, 승진, 집을 사서 이사하는 것 등은 대부분의 사람이 긍정적으로 생각하는 것이지만 새로운 생활방식에 적응하기 위해 스트레스가 뒤따를 수 있다. 그러므로 긍정적인 생활 변화도 우리가 알지 못하는 또 다른 스트레스의 요인이 될 수 있다.
2) 외상적 사건
여러 가지 스트레스 유발 요인 중에서 가장 분명한 스트레스 요인은 외상적 사건이다. 외상적 사건이란 인간의 일상적인 경험의 범위에서 벗어난 극히 위험한 상황을 의미한다.

참고 자료

오세진, “인간행동과 심리학”, 학지사, 2005
이영희, “중학생의 스트레스 대처방식과 정신건강의 관계”, 공주대, 2005
이은진, “자기 효능감, 스트레스 대처방식, 우울간의 관계연구, 이화여대