스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무엇인지 토론하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인
2. 일반적인 스트레스 해소방법
3. 나의 스트레스 요인 기술
4. 나의 스트레스 해소방법

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고자료

본문내용

Ⅰ. 서론
급변하는 현대사회에서 현대인들은 직장과 가정, 일상생활 속에서 여러 유형의 불안감과 초조, 무력감을 느끼게 되었다. 그리고 이러한 불안감과 초조, 무력감은 개인에게 정신적 압박을 가함으로서 스트레스가 되곤 하는데, 스트레스는 정신건강을 위해하는 가장 큰 요인이라는 점에서 스트레스 해소를 위한 노력을 매우 중요하다 할 것이다. 이를 바탕으로 본론에서는 스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무엇인지 기술해보겠다.

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인
(1) 학교 및 직장에서의 스트레스
학생들에게 있어 학교는 스트레스를 발생시키는 주요 요소로 작용할 수 있으며, 직장인들에게는 직장에서의 업무와 승진이 스트레스를 발생시키는 주요 요소로 작용할 수 있다. 특히 학생에게 학생이라는 신분은 인생에 있어 가장 즐거운 황금기일 수도 있지만, 정작 학생들은 학업에 대한 스트레스로 가장 고통스러운 시기가 될 수 있는 것이다.

더불어 학업성취도와 대학 진학, 교우관계 그리고 여러 경쟁과 힘겨운 학업과정은 학생의 스트레스를 가중시키고 있으며, 직장인 또한 퇴직이나 사직을 강요받을 수 있다는 것에서 스트레스는 피할 수 없는 요소로 인식되고 있다.

참고 자료

현대인과 스트레스 이동식 저 | 한강수 | 2013.05.01
현대인과 노이로제 이동식 저 | 한강수 | 2014.05.20