[건강관리 보건위생] 비만에 대하여

등록일 2003.06.15 한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 1,000원

소개글

좋은자료이니 많이들 이용하세여~~~^^

목차

1. 비만이란 무엇인가?
2. 비만의 원인
3. 비만의 종류
4. 비만에 의한 질병
5. 비만에 대한 서양의학적 고찰
6. 한의학적 관점에서의 비만
7. 비만의 치료방법
8. 비만 퇴치법

본문내용

1. 비만이란 무엇인가?

단지 체중이 많이 나간다고 해서 비만한 것이 아니고, 비만이란 "체내에 지방이 과다하게 축적된 상태"라고 정의가 된다 . 즉 몸에 여분의 지방이 지나치게 축적되는 상태를 말하는데 그 원인으로는 여러 가지를 들 수가 있으나 과식이 차지하는 비중이 가장 크다. 지나친 과식이란 일시적인 대식을 의미하는 것이 아니고 하루에 소비하는 소요에너지 보다도 많은 것을 먹는 것이며 이것이 연속되면 살이찌게 되는 것이다.
우리가 얼핏 생각하면 "많이 먹었으니까 비만해지지 않았을까? 그러니까 덜 먹거나 안 먹게 되면 살이 빠지지 않겠나?" 이렇게 단순하게 생각할 수도 있다. 그러나 비만이란 단순히 많이 먹어서만 생겨나게 된 것이 아니고 과식, 운동 부족, 과식을 유발하는 심리적인 문제, 그리고 살이 찌기 쉬운 유전적인 체질, 이러한 신체 및 정신, 유전적인 문제들이 인체 내에서 복잡한 과정을 거쳐서 생겨난 상태이므로, 단지 적게 먹거나(절식) 또는 굶거나(단식) 하는 방법으로는 비만을 해결할 수가 없는 것이다. 비만이란 지방이 많이 축적된 상태를 말하기 때문에 치료도 역시 체중을 줄이는 것보다, 체내의 지방을 줄이는 것이 비만 치료의 목표가 되는 것이며, 지방이 줄게 되면 체중도 따라서 줄어들게 되는 것이다.

참고 자료

1. 스포츠 영양학(2002) 김대건. 학지사
2. 운동과 비만(2001) 오길수. 형설출판사
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  • 비만, 비만의 원인, 비만의 분류, 비만의 측정, 비만관련질환, 비만의 치료, 비만레시피 37페이지
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    비만이란?체내에 지방이 과도하게 누적되어 있는 상태로 체중에서 지방이 차지하는 비율이 높은 상태남자 : 20-50%여자 : 30-35%
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