우수한 선수가 되기위한 체력요인과 기술요인(배드민턴)

등록일 2003.06.14 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 1,000원

소개글

수고...

목차

Ⅰ.서론

Ⅱ본론
1.체력의 개념
2. 운동선수의 유연성 운동
3. 훈련방법
4..트레이닝의 실제

Ⅲ.결론

본문내용

우수한 경기자가 되기 위한 체력요인과 기술적 요인에는 어떠한 것이 있을까? 배드민턴 선수들이 우수한 선수로 거듭나기 위해서는 이러한 요인들이 적절히 갖추어져야 한다. 그렇다면 그런 체력요인과 기술요인에는 어떤것들이 있는지 살펴봐야 할 필요성이 있다.
그렇다면 배드민턴에서 트레이닝은 체계적이고 계획적인 연습을 통하여 경기력을 향상시키는데 있다고 본다. 자신의 종목에 적합한 체력 향상, 기술의 습득, 정신 훈련 등이 포함 되어야 하며 보다 과학적인 트레이닝을 하기 위해서는 트레이닝의 원리를 잘 이해하고, 스포츠 과학의 기초 지식을 종목에 적용하는 적극적인 태도를 기르도록 노력해야 한다.
우선 체격요인을 살펴보기로 하자. 체격요인에는 길이요인(키, 상지장, 하지장, 수장, 족장, 족폭), 무게요인(체중, 체지방, 제지방, 체지방율, 근육량), 둘레요인(허벅지 둘레, 종아리 둘레, 발목 둘레)으로 나눌 수 있다. 세부요소는 위에서 적은 내용이 전부가 아니고 편의상 측정된 내용을 중심으로 구분한 것이다.
운동선수는 키와 몸무게 그리고 체지방율이 문제되지 않는다고 생각하는 사람은 없을 것이다. 운동을 하는데 있어 알맞은 키와 몸무게 그리고 지구성을 위해서는 적당한 체지방율을 유지해야 한다. 체지방율이 지나치게 낮아도 문제지만 너무 높으면 일반인뿐 아니라 운동선수에게도 부정적인 영향을 미친다.
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