[심리학] 나의 문제행동을 통한 심리학적 접근

등록일 2003.06.13 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,000원

목차

1.들어가며
2.문제행동 설정배경
3.문제행동 해결과정
4.문제행동의 실패시 대응책
5.가능성의 발견과 또다른 목표의 설정
6.가시적 성과
7.마치며

본문내용

3. 문제행동 해결과정

어느날 술을 마시고 밤새고 아침에 집에 들어가는 경우가 있었다.
새벽부터 그리도 사람들이 많이 전철에 많은지 몰랐다.
당시에 나완 상관없는 상황으로 생각되었다.
그때당시 내가 너무 좁고 가볍게 산 것같다는 생각이 든다.
하루아침에 이루어지는 것은 없다.
"세 살버릇 여든까지 간다"라는 말이 있듯이 특히나 자신이 습득해온 습관은 더욱이 그러할 것이다.
그래서 나는 문제를 해결 하기 위한 기간을 짧게 보지는 않았고, 특정기간을 정해놓지도 않았다.
평소와 달리 마음가짐으로 시작해서인지 초기에 며칠동안 메모를 하면서 나 자신을 관찰하였고 여기에 그 메모를 토대로 요약하려한다.
나는 자신에게 7일이란 기간(3.20(목)∼3.27(수))을 주었다.
습관의 변화는 3, 4일로 변화될 수는 없는 것이며 7일이란 기간이라면 어느정도 몸에 베면서 나 스스로 해나갈수 있다고 생각했기 때문이며 그 초기 7일 동안이 가장 힘들었고 많은 변화가 일어났었다.
기상시각은 6:30으로 정하였다.
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