체력운동과 겨루기

등록일 2003.06.12 한글 (hwp) | 7페이지 | 무료

소개글

체력운동과 겨루기

목차

1.팔힘을 기른다.
2.가슴근육 강화.
3.지구력을 기른다.
4.전신의 혈행을 좋게한다.
5.기합의 중요성
6.상대의 공격을 잘 방어 하는방법

본문내용

기합은 첫째로 기합을 지르는 자신이 강해질 수 있다.
기합을 지를 때 복부에 힘이 들어가고 자신감이 생기게 되며 타격을 받아 아프더라도 기합을 지르면 오히려 더 안 아파지는경우를 볼 수 있다.

기합은 둘째로 상대를 심리적으로 불리하게 만든다.
호랑이나 동물들을 보면 경계하는 것에 대해 으르렁 대는데, 그것또한 비슷한 경우라 하겠다. 사람은 동물이지 식물이나 사물이 아니다. 움직이는 사람이고 생각이 있으며 무서움과 아픔을 느낄수 있기 때문에 심리적으로 이긴다면 아무리 키가 2미터가 넘고 100킬로그램이 넘는 거구라 할지라도 무서움을 느끼게 된다. 이소룡이 처음 배우던 무술은 윙천이다.
물론 그후 다른무술도 했겠지만 그가 가장 오랫동안 그리고 그의 무술(절권도)에서 가장 진한 냄새가 나는 무술중 하나가 윙천이다. 이 무술은 막는 것을 수련하는 것을 목적으로 하고 펀치나 발차기가 없다. 물론 있기야 하지만 다른무술처럼 타격기술이 다양하지 않다.
상대의 공격을 잘 방어하거나 피하려면 앞서말한것과 같이 상대의 대련스타일을 잘 파악해야하고 또 여러 가지 공격을 방어하거나 피하는 연습을 해야한다. 상대의 대련스타일을 파악하는건 미리 말했기 때문에 방어연습을 설명하고자 한다.
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