[정신건강] 스트레스와 다양한 극복방안

소개글

열씨미하세요!!

4학년이 남기는 멋진 자료임당^^

목차

들어가며

몸말
1. 스트레스가 어떻게 건강에 영향을 미치는가?
2. 스트레스를 경험하면 모두 병이 생기는가?
3. 스트레스를 관리한다?
4. 스트레스를 효과적으로 처리하는 사람과 그렇지 못한 사람은 다음의 공통점이 있다.
5. 스트레스 극복의 여러 가지 유형적 방법들

맺으며

본문내용

몸 말

1. 스트레스가 어떻게 건강에 영향을 미치는가?
신체적 혹은 정신적 질병에 걸린 환자는 신체적 혹은 정신적 어려움이 스트레스를 많이 받아서 생긴 것으로 생각하는 경우가 많다. 시험의 부담 때문에, 일에 쫓겨서, 승진 문제로, 혹은 부부 사이의 갈등과 같은 대인관계의 어려움 등을 스트레스로 본다. 음주나 흡연자, 그리고 약물을 상용하는 사람들에게 물어도 자신의 행동은 스트레스 때문이라고 대답한다.
스트레스라는 말은 서기 1400경부터 사용되기 시작했으나 질병의 원인으로 생각하게 된 것은 20세기 들어서 부터이다. 질병의 발생에 있어서 감정 반응의 역할을 처음 인식한 학자는 Walter B. Cannon이다. Cannon은 안정상태(homeostasis)의 개념을 도입하여 이 안정상태를 위협하는 사건이 스트레스이며 그 결과 질병이 발생한다고 생각하였다. 의학적으로는 스트레스가 주어진 후 신체적, 정신적으로 여러 가지 변화가 생기는 것은 외적인 원인에 의한 내부의 변화 상태를 원래의 안정상태로 돌려보려는 지극히 당연하고 필수적인 노력의 결과로 본다.

참고 자료

없음