[레저 스포츠]수영과 건강

등록일 2003.06.10 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 1,500원

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목차

들어가며…
Ⅰ. 운동부족병과 규칙적인 운동
Ⅱ. 수영
Ⅲ. 수영과 건강
Ⅳ. 수영과 성인병
맺으며…

본문내용

현재 우리가 살고 있는 사회는 생활의 편리함 추구로 인한 자동화의 결과로 사람이 직접 몸을 움직이지 않아도 많은 일을 할 수 있는 사회이다. 자동차, 전화, 엘리베이터, 에스컬레이터, 움직이는 보도, 컴퓨터 등등 우리들을 편리하게 해주는 문명의 이기들이 너무도 많이 있다. 자연히 과거에 비해 걷는 일과 몸을 움직이는 일, 무거운 물건을 드는 일들이 훨씬 적어졌다. 그러나 이러한 문명의 이기들은 편리함을 가져온 대신에 우리 몸의 운동부족을 초래하여 건강적인 면에서는 악영향을 끼쳤다. 사무실에 장시간 앉아서 일하고, 자동차로 집에 와서는 바로 텔레비전을 시청하거나 누워서 자는 사람에게서 운동부족 현상을 찾을 수 있다. 또한, 우리의 청소년들은 식생활 개선과 생활 양식의 서구화로 인해 신체적 대형화는 되었으나 유연성, 배근력 , 지구성은 점점 감소하고 있는 추세이다. 이러한 운동부족은 비만과 각종 성인병을 양산하였다. 그리하여 현재에는 운동에 대한 관심이 매우 높아졌는데 운동부족으로 인해 어떠한 증상이 나타나며 그로 인해 발생되는 질병과 치료 및 예방법에 대해 많은 운동 중 수영을 중심으로 알아보기로 하자.

참고 자료

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