[레저 스포츠]수영과 건강

등록일 2003.06.10 한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 1,500원

소개글

도움이 되셨으면 좋겠네염..

목차

들어가며…
Ⅰ. 운동부족병과 규칙적인 운동
Ⅱ. 수영
Ⅲ. 수영과 건강
Ⅳ. 수영과 성인병
맺으며…

본문내용

현재 우리가 살고 있는 사회는 생활의 편리함 추구로 인한 자동화의 결과로 사람이 직접 몸을 움직이지 않아도 많은 일을 할 수 있는 사회이다. 자동차, 전화, 엘리베이터, 에스컬레이터, 움직이는 보도, 컴퓨터 등등 우리들을 편리하게 해주는 문명의 이기들이 너무도 많이 있다. 자연히 과거에 비해 걷는 일과 몸을 움직이는 일, 무거운 물건을 드는 일들이 훨씬 적어졌다. 그러나 이러한 문명의 이기들은 편리함을 가져온 대신에 우리 몸의 운동부족을 초래하여 건강적인 면에서는 악영향을 끼쳤다. 사무실에 장시간 앉아서 일하고, 자동차로 집에 와서는 바로 텔레비전을 시청하거나 누워서 자는 사람에게서 운동부족 현상을 찾을 수 있다. 또한, 우리의 청소년들은 식생활 개선과 생활 양식의 서구화로 인해 신체적 대형화는 되었으나 유연성, 배근력 , 지구성은 점점 감소하고 있는 추세이다. 이러한 운동부족은 비만과 각종 성인병을 양산하였다. 그리하여 현재에는 운동에 대한 관심이 매우 높아졌는데 운동부족으로 인해 어떠한 증상이 나타나며 그로 인해 발생되는 질병과 치료 및 예방법에 대해 많은 운동 중 수영을 중심으로 알아보기로 하자.

참고 자료

안횡균, 윤성원, 윤재량 (1994), `운동이 성인병을 다스린다`, 한국체육과학연구원
변영순, 신공범 공저 (1997), `골다공증이란 무엇인가`, 도서출판 정담
藤井曉 田中史郞 공저 박상갑 역, (1997), `당뇨병의 운동요법`, 세종 출판사
이명수 (2000), `레저스포츠와 건강`, 한올출판사
김원식 (1998), `수영지도의 실제`, 도서출판 홍경
이진우 (1992), `성공하려면 건강을 잡아라`, 도서출판 꿈이 있는 집
우정애 (1995), `골다공증 안걸리는 여자`, 하늘출판사
황수관 (1996), `내 몸에 맞는 운동으로 현대 병을 고친다`, 서울문화사
이정균 (1998), `심장병`, 한양대학교 출판부
Bob Anderson저, 윤창구, 최흥식 공역 (1993), `스트레칭 운동`, 도서출판 대학서림
정수웅외 4인 공저 (1995), `건강한 삶과 운동`, 영남대학교 출판부
백석기 (1995), `고혈압`, 웅진출판 주식회사
이병원 (2000), `건강과 운동`, 한올출판사
김상국,김시덕,김영수,박정근,윤성원,이덕분,이용수,이명천 공저 (1995), `운동과 건강`, 도서출판 대한미디어
김성주 (1995), `운동과 건강`, 도서출판 대경
김영호 (1999), `비만 다스리기`, 서림문화사
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서