음주와 흡연의 영향

목차

1. 술
1) 술의 특성
2) 술의 성분과 대사 과정
① 성분
② 대사과정
3) 술이 건강에 미치는 영향
① 뇌 기능에 미치는 영향
② 심장혈관계에 미치는 영향
③ 간에 미치는 영향
④ 소화기관에 미치는 영향
⑤ 성기능에 미치는 영향
⑥ 태아에 미치는 영향
⑦ 음주 사고
4) 혈중 알콜농도
5) 알콜 중독
6) 합리적인 음주 슴관

2. 담배
1) 담배의 성분과 체내 작용
① 니코틴
② 타르
③ 기체성분과 일산화탄소
2) 건강에 미치는 영향
① 순환기에 미치는 영향
② 호흡기에 미치는 영향
③ 흡연과 암
④ 흡연이 구강 질환에 미치는 영향
3) 직접 흡연과 간접 흡연
4) 여성의 흡연
① 유방암, 자궁암
② 수태 기능 저하
③ 조기 노화
④ 근로 여성의 흡연
⑤ 흡연과 태아
5) 금연
6) 흡연이 운동능력에 미치는 영향

*참고문헌

본문내용

올바른 생활 양식이 건강에 유익하다는 것을 누구나 인식하면서도 우리 생활 증에는 건강 에 해를 끼치는 행동과 습관이 많이 내포되어 있다. 흡연과 음주가 그 대표적인 사례이다. 그리고 각종 기호품의 남용으로 자신의 몸을 망가뜨리는 경우가 흔하다.
이같은 습관을 갖게 된 데에는 개인적 그리고 사회 · 문화적 요인이 복합적으로 연류되어 있겠지만 하루 빨리 자신의 행동을 수정하고 통제하여 바른 생활 양식을 갖는 것이 건강을 지키고 운동의 효과를 극대화하는데 중요하다.
우리 생활 중에서 가장 쉽게 접하는 술과 담배, 그리고 각종 기호품에 들어있는 물질의 해 독성을 이해하고 그것들을 멀리하는 방법을 강구해 보기로 하자.


1. 술

1) 술의 특성

술은 인간의 기분을 일시적으로 좋게 하는 등 스트레스 해소에 어느 정도 도움을 주지만 장기적이고 과도한 섭취는 갖가지 부작용을 가져와 건강을 망치기도 한다. 특히 알콜에는 뇌 에 직접 영향을 미치는 해로운 성분이 들어 있어 내성(tolerance)이나 의존성(dependency)을 유발한다. 이는 알콜 중독을 가져오는 원인이 되는데 한번 빠지면 헤어나기 힘든 특성이 있다.
술로 인한 부작용과 해악 중 대표적인 것은 의존성 즉, 중독 현상이라 할 수 있다.

참고 자료

민영일. 술과 건강. 미니 건강 문고. 제165집. 1990
명지 출판사(역) 술과 건강. 서울: 명지출판사. 1989
옥정석 . 운동과 건강. 서울 : 태근 문화사. 1994
박희준(역). 마약 - 뇌 - 문명 서울: 정신세계사 . 1990