운동과 현대병

목차

운동과 현대병
1.성인병의 개요
2.성인병의 위험인자
3.운동의 효과
4. 운동과 정신건강

고혈압
1. 원인 및 분류
2. 증상
3. 진단
4. 예방 및 치료
5. 운동요법
6.식이요법
7.운동처방의 실례
8. 심박수에 의한 목표심박수의 산출

당뇨병
1. 원인 및 분류
2.당뇨병의 치료요법
3. 운동처방의 실제

비만
1.원인 및 분류
2. 증상
3. 진단
4. 예방 및 치료
5. 운동프로그램
6.운동처방의 실제

관련자료

본문내용

1.성인병의 개요
현대인들은 건강해지기 위해서는 건강에 대한 인식을 올바로 가져야 할 것이다. 흔히 인생에서 가장 중요한 것이 무엇인가를 묻게 되면 대부분의 사람들이 자기 자신의 건강이라고 대답하고 있다.
하지만 이렇게 답변하는 사람 가운데 진정 건강하게 사는 방법을 아는 사람은 그리 많지 않을 것이다.
무조건 몸에 좋다는 보신 음식들만이 우리의 건강을 지켜줄 수 있다고 굳게 믿고 열심히 찾아다니면서 음용을 하고 있는게 우리의 현실이다. 그래서 배고픔이 무엇인지 잊고 사는 물질 만능주의 시대에 살고 있는 우리에게 항상 따라다니는 질병들이 있다. 이런 질병들은 배고픔에 괴로워야 했던 1960년대에는 찾아보기 힘들었었다.
하지만, 시간이 흘러 현대의 인간들에게는 그리 흔하지 않은 질병들로 다가와 있다. 그래서 우리는 이 병들을 명하기를 "성인병", 또는 "현대병"이라고 칭하고 있다. 왜 성인병이라고만 말하지 않고 현대병이라고 까지 확대해서 칭하고 있겠는가?
그것은 성인에게만 일어나지 않고 어린 아이에게까지도 아래의 병이나, 증상들이 발견되고 있기 때문이다. 생활이 편리해지고 활동이 적어진 현대인들에게는 어쩌면 당연한 일인지도 모른다. 그래서 우리는 그런 활동량, 즉 운동량을 증가시켜서 현대병으로부터 탈출해야 될 것이다.
2.성인병의 위험인자

참고 자료

없음