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보디빌딩 효과와 역사

*은*
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최초 등록일
2014.04.20
최종 저작일
2013.10
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목차

1 보디빌딩이란
2 보디빌딩의 역사 및 현황
3 보디빌딩 체급
4 보디빌딩 심사 3가지 측면
5 트레이닝 원리

본문내용

-덤벨, 바벨, 케이블, 머신 등과 같은 저항부하를 이용해 근육을 수축 활동시켜 근육발달, 균형 잡힌 몸매, 체력, 심신의 건강한 발달 등에 목적을 둠.
보디빌딩의 효과
-신체기능, 기초체력, 유연성, 근력 및 심폐력 향상

보디빌딩의 역사 및 현황
- 보디빌딩의 창시자 : 유젠 산도우(19세기 독일 출생)
- 국내 최최 보급 = 문곡 서상천 선생에 의해 역도와 함께 보급.
- IFBB(International Federation of Body Building), 세계보디빌딩 협회.
죠 웨이더(초대회장) → 벤 웨이더(차기회장) → 라파헬 산토냐(현 회장)

참고 자료

없음
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