[정신건강] 나의 스트레스 대처방법

등록일 2003.06.08 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

목차

서론

본론
1. 나의 스트레스
(1) 나의 스트레스 상황
(2) 스트레스 반응
2. 스트레스 대처 방안
(1) 지금까지의 스트레스 해소 방법
(2) 건설적인 스트레스 대처 방법
3. 다른 사람의 스트레스 대처 방법

결론

본문내용

1. 나의 스트레스
(1) 나의 스트레스 상황
나의 가장 큰 스트레스 요인은 바로 학업이었다. 수험생이라는 무거운 짐을 벗어 버린지 채 반년이 지나지 않았다. 대학에 진학하기 위해 공부하는 기간동안 나는 오르지 않는 성적, 산더미처럼 쌓인 보아야 할 참고서들, 가족들이 내게 거는 기대에서 오는 부담감, 또 남보다 뒤쳐지는 듯한 불안감 때문에 엄청난 양의 스트레스를 받아야만 했다.

2. 스트레스 대처 방안
(1) 지금까지의 스트레스 해소 방법
사실 그동안은 스트레스를 미리 대처하고 예방해 보려는 노력보다는 쌓인 스트레스를 어떻게 풀어야 하는가만 중점을 두었던 것 같다. 나의 스트레스 해소 방법에는 여러 가지가 있다.
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