비만

등록일 2003.06.06 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 700원

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목차

1.비만의 정의
2.비만의 분류
1)사과형비만 2)서양배형비만
1)피하지방형 2)내장지방형
3.비만의 원인
1)유전적 요인
2)환경적 요인
3)심리적 요인
4)에너지 대사의 불균형
5)이차성(증후성) 비만
4.관련질환
1)심혈관계 질환
2)당뇨병
3)소화기질환
4)그밖의 질환
5.비만과 운동과의 관계
6.일반적인 운동순서

본문내용

1. 비만의 정의

우리 몸을 구성하고 있는 많은 것들이 있지만, 성인이 된 후 그 양이 큰 폭으로 변화 할 수 있는 것은 수분, 근육, 지방뿐이다. 뇌나 심장, 뼈의 크기가 더 커지지는 않기 때문이다. 그러나 수분이나 근육은 많은 변화가 있음에도 개인에 따른 그 일정양이 유지되는 경향이 강하다. 어떤 사람이 20Kg의 체중증가가 있어도 수분과 근육의 양은 변화가 적다. 생활에 필요한 일정량을 유지하려는 효과적인 생리작용이 치열하게 작동하고 있기 때문이다.
따라서 체중변화의 주원인은 지방의 증가에 의한 것이다. 지방의 양도 어느 정도 조절되지만 여러 가지 이유들로 칼로리가 누적된다면 지속적인 증가가 가능하다. 지방의 증가는 단순히 지방을 많이 먹어서가 아니고, 들어오는 칼로리와 나가는 칼로리의 차이에 따라 우리 몸에 생성되거나 연소되는 것이다. 즉 칼로리를 지방으로 이해해도 무리가 없다.
즉, 다른 성분의 증가는 일시적이고 소폭이므로 그리 문제되지 않는다. 몸매를 망가트리고 건강을 해하는 성분은 과도한 지방이고, 이 지방의 증가만을 비만이라 정의한다.
그러므로 비만의 조절이라는 것 또한 체중의 감소가 아니라 효과적인 지방의 감소여야 한다. 굶기나, 땀빼기, 비전문가들의 조잡한 시술들이 장기적으로 성공적이지 못하는 이유는 이로 인한 체중감소가 지방이 아닌 수분이나 근육량의 일시적인 감소에 의한 것이기 때문이다.

참고 자료

-비만과 건강 (중앙대학교 출판부)
-비만학 이론과 실제 (한국의학)
-임상비만학 (고려의학)
-www.medcity.com
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