몸매만들기와 보디빌딩 인체신비

등록일 2003.06.06 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 1,000원

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목차

1.비만과 보디빌딩
2.인체의 신비 감상문

본문내용

8. 비만 환자를 위한 운동처방
체중(체지방)감량 운동프로그램은 반드시 과다체중자 또는 비만환자의 개인적 특성(성, 연령, 생리적, 의학적, 직업적, 생활환경적)등을 고려하여 구성되었을 때 성공할 수 있다. 비체계적, 비과학적인운동은 체지방 감량보다는 오히려 운동상해를 포함한 수 많은 부작용을 초래하기 때문이다. 운동지도자와 운동수행자가 기본적으로 인지해야할 체지방 감량운동의 일반적인 원리와 방법은 다음과 같다.
1) 운동요법과 음식 조절을 병행하면 효율이 높다.

참고 자료

http://bodybuilding.sports.or.kr/
http://www.diet-health.co.kr/
http://www.muscle-fitness.co.kr/
이한경 외7인(2002). 몸매 만들기와 보디빌딩. 도서출판 홍경
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