몸매만들기와 보디빌딩 인체신비

등록일 2003.06.06 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 1,000원

소개글

많은 도움이 됐으면 하네요..

목차

1.비만과 보디빌딩
2.인체의 신비 감상문

본문내용

8. 비만 환자를 위한 운동처방
체중(체지방)감량 운동프로그램은 반드시 과다체중자 또는 비만환자의 개인적 특성(성, 연령, 생리적, 의학적, 직업적, 생활환경적)등을 고려하여 구성되었을 때 성공할 수 있다. 비체계적, 비과학적인운동은 체지방 감량보다는 오히려 운동상해를 포함한 수 많은 부작용을 초래하기 때문이다. 운동지도자와 운동수행자가 기본적으로 인지해야할 체지방 감량운동의 일반적인 원리와 방법은 다음과 같다.
1) 운동요법과 음식 조절을 병행하면 효율이 높다.

참고 자료

http://bodybuilding.sports.or.kr/
http://www.diet-health.co.kr/
http://www.muscle-fitness.co.kr/
이한경 외7인(2002). 몸매 만들기와 보디빌딩. 도서출판 홍경
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