[정신건강과간호]1)스트레스인식일지(교재65쪽)를 이용하여 자신의 스트레스요인체크(스트레스인식일지표) 2)자신의 스트레스반응파악 3)자신에게 적합한 스트레스관리방법 실천내용 계획

소개글

[정신건강과간호 3학년 공통 중간과제 참고자료]

1) 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
2) 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
3) 위 1), 2)에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작성하시오. (10점)

★★★★★ 한국방송통신대학교 2014년 1학기 정신건강과간호 공통 3학년, 중간과제 참고자료입니다. 요구하는 양식에 맞추어 작성하였습니다. 다른 자료처럼 중복되는 부분이 없으며 총 17페이지로 다양한 견해와 자료가 수록되어 있어서 참고할 만한 것이 많습니다. 오랜 시간에 걸쳐 심혈을 기울여 과제를 작성하였습니다. 참고자료로 활용하시고 학업에 도움되셨으면 합니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 스트레스
1) 스트레스 정의
(가) 자극으로서의 스트레스
(나) 반응으로서의 스트레스
2) 스트레스 반응
3) 스트레스 대처

2. 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
1) 스트레스 인식 일지
2) 특성
가. 신체적 특성
나. 정신적 특성

3. 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
1) 스트레스 반응 표
2) 특성

4. 위에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작성하시오. (10점)
1) 스트레스 관리
2) 스트레스 관리프로그램
3) 자신에게 적합한 스트레스 관리방법
(가) 적합한 스트레스 관리방법
(나) 구체적인 실천내용과 계획
(다) 음악치료 정의
(라) 음악치료의 기능
(마) 음악치료 적용기법
ⓐ 음악감상
ⓑ 노래 부르기
ⓒ 즉흥연주
ⓓ GIM (Guided Imagery and Music)
ⓔ 노래 만들기
ⓕ 음악과 동작

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론

누구나 스트레스 상황에 노출이 된다면 그에 대한 반응이 일어나고 그 반응은 긍정적 영향 혹은 부정적인 영향을 준다. 우리는 스트레스 상황에 대해서 벗어나고자 무의식적으로 스트레스 반응에 대해 저항하는 행동들을 하게 되는데 이러한 무의식적인 행동들뿐만 아니라 스트레스 해소를 위해 실천하는 활동들을 스트레스 대처라고 한다.
스트레스는 인간의 정신건강과 직결되며, 정신건강은 신체적인 건강 뿐 아니라 대외관계, 사회활동 및 학업에도 큰 영향을 주기 때문에 적절한 스트레스 관리가 필요하다. 정확히 자신에게 일어날 수 있는 스트레스 노출 상황이나 자신의 스트레스 반응을 파악하고 그에 맞는 스트레스 관리방법을 계획하고 실천하는 것은 매우 중요하다고 볼 수 있다.
따라서 본 보고서에서는 다음과 같은 활동을 통해 스트레스와 관련된 반응을 객관적으로 살펴봄으로써 적합한 스트레스 관리방법을 찾아보고자 한다.
1. 스트레스 인식 일지(교재 65쪽)를 이용하여 지난 1주일 동안 자신의 스트레스요인(3~5가지 이내)을 체크하시오. (스트레스 인식일지 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
2. 다음 표를 이용하여 자신의 스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
3. 위 1), 2)에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가지를 선택하여 합리적인 근거를 제시하고, 구체적인 실천내용과 계획을 작성하시오. (10점)

참고 자료

한국방송통신대학교 편집부, 정신건강과간호 (2014-1), 한국방송통신대학교, 2013.
직장인 스트레스분석 : 위기상담사와 일반상담사를 중심으로, 박성숙, 인하대학교 교육대학원 2013.8
프리셉터의 업무부담감과 스트레스 반응, 금은정, 을지대학교 임상간호대학원, 2012.2
스트레스 관리 프로그램이 고등학생의 스트레스, 스트레스 대처행동, 자아존중감에 미치는 효과, 정경심, 전남대학교 교육대학원, 2012.8
스트레스 및 통증 관리에 대한 음악치료 문헌연구 : 미국저널 중심으로, 최문희, 원광대학교 동서보완의학대학원, 2007.8
음악치료가 스트레스 해소에 미치는 영향, 연고운, 관동대학교 교육대학원, 2008.2