산후영양식

등록일 2003.06.02 한글 (hwp) | 3페이지 | 가격 1,000원

목차

산후와 영양 왜 중요할까??

산후 영양식의 좋은 음식과 피해야 할 음식들..
그리고 산후 영양식에 대한 잘못된 상식들..
산후 회복을 앞당기는 좋은 음식..
산후에 이런 음식은 피하세요..
산후영양식의 잘못된 상식들..

본문내용

산후와 영양 왜 중요할까??

태아를 임신하고 있는 10개월의 기간이 무척 조심스럽고 긴장된 시간이라면 태아를 분만할 때와 분만 이후의 산후 조리기간은 많은 인내와 수고를 필요로 하는 시간이다. 산후 조리는 임산부들의 건강에 중요한 분기점과도 같기 때문이다. 많은 임산부들이 임신 중에 섭취하는 영양과 혈액들이 모두 태아에게로만 집중된다고 알고 있으나 새로운 혈액 중 3분의 1은 태아에게, 나머지 3분의 2는 임산부에게 간다. 그러므로 임신중의 고른 영양 섭취는 출산과 더불어 산후 조리에 필요한 밑거름이 된다. 따라서 임신 중에 바른 영양을 섭취하는 일이 산후 조리의 첫 번째 관건이 된다.

참고 자료

1. 첫아기와 초보엄마/한울림 출판사/김경혜 외 엮음/1994년/
2. http://www.baby2000.co.kr/contents/sub_b_03.htm
3. http://www.hoami.co.kr/pregnancy/health2.html
4. http://www.moon-hospital.com/sub4/index4-1-4.html#3
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