[보건교육] 운동과 건강

등록일 2003.06.01 한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

소개글

건강과 운동과의 관계를 써오는 숙제였는데 깔끔하게 순서별로

잘 정리했습니다. 4페이지분량이고 좋은 점수 받으실거에요..

목차

1. 건강이란 무엇인가?
2. 건강에 영향을 미치는 요소
3. 운동 부족이란?
4. 운동의 효과
5. 끝으로...

본문내용

1. 건강이란 무엇인가?
세계보건기구(WHO)에서 1948년 건강에 대하여 다음과 같이 정의를 내렸다. 건강이란 무병하거나 허약하지 않다는 것만을 의미하는 것이 아니라 육체적으로나 사회적으로 완전히 양호한 상태를 말하는 것이다. 이는 건강한 육체는 건전한 정신이 깃든다는 의미로서 건강을 단지 육체적으로 병이 없는 상태일 뿐만 아니라 사회적으로도 지장 없이 활동할 수 있는 경우 까지 포함해서 정의 하고 있다. 인간을 단지 육체 또는 육체와 정신의 관점에서 보지 않고, 생활하는 사회적 존재로서 사회생활에 지장 없이 생활 환경과 잘 조화되어 아무런 불안 없이 원만하게 생활할 수 있는 능력을 뜻한다.

2. 건강에 영향을 미치는 요소
첫째로 유전과 환경으로 둘째는 일상생활의 활동, 대인·대사회적 적응, 영양, 그리고 운동 등으로 세분된다. 유전이란 부모로부터 선천적으로 물려받은 건강의 자질이 된다. 또한 유전은 각 개인의 특이성과 특유한 건강상태를 결정짓는 데 중요한 역할을 하고 있다. 인간은 자기가 받은 유전자를 변화 시킬 수는 없으므로, 건강상담자의 지도나 도움을 통해서 각 개인의 자질을 최대한으로 발휘할 수 있도록 지도 받을 수 있다. 환경은 사물에 관한 개념으로부터 죽음에 이르기까지 인간생활에 영향을 줄 수 있는 모든 요소를 포함하고 있다. 우리 의식주를 포함하여 언어 전통 습관 등을 포함한 문화양식은 일상생활의 모든 활동에 영향을 미치고 있다. 인간생활의 경험은 신체적·정신적·사회적인 것으로 분류할 수 있으며, 하루 하루의 근로·운동·수면·휴식·신앙 등 모든 생활을 포함하고 있다.
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