[운동과건강] 운동이 건강에 미치는 영향

등록일 2003.06.01 한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 1,100원

목차

- 차례 -



1. 건강의 결정요인


2. 운동의 필요성

1) 활동욕구의 충족
2) 긴장 해소 및 정서적 안정
3) 신체의식의 증진
4) 건강 및 체력의 유지·증진


3. 운동의 효과

1) 심박수 감소
2) 고혈압 개선
3) 반응시간의 단축
4) 운동기술 향상
5) 산소섭취능력의 증가
6) 체중조절
7) 스트레스의 해소


참고서적

본문내용

1. 건강의 결정요인

개인의 건강은 유전, 환경, 행위의 세 가지 요인에 의해서 결정된다. 유전적 요인은 개인의 의지에 의해서 조절될 수 없는 요인(나이, 성별, 가계병력 등)이며, 환경적 요인 역시 개인의 의지보다는 사회 구성원들의 환경보건이나 위생관리를 통하여 단계적으로 개선되어지는 요인(도시, 농촌, 기후환경, 문화)이다. 세 번째 요인인 행위는 건강에 있어서 가장 중요한 요인으로 이는 개인의 생활습관과 밀접하게 관련되어 있다(음주, 흡연, 영양섭취, 운동부족). 이는 현대인의 가장 많은 사망원인이 되고 있는 고혈압, 동맥경화, 당뇨병 등의 성인병과 각종 암의 발병 원인이 되고 있다. 즉, 장수와 건강한 신체의 유지 및 발달은 단순히 유전적이거나 요행이 아닌 개개인의 생활양태에서 비롯된다고 할 수 있다.
옛날에는 대부분의 사망원인이 전염성 질환에 의한 것이었다. 그 후 의학의 발달은 이러한 질병을 치료할 수 있는 각종 치료제를 개발하여 인간의 수명을 연장시켰다. 이와 함께 과학·기술의 발전은 산업화 및 자동화를 통하여 우리들의 생활방식을 변화시켰다. 자동차, 엘리베이터, 에스컬레이터 등은 우리들을 편안하게 해 주는 대신 운동부족을 야기시키는 좌업생활로 변화시켰드며 스트레스의 증가와 함께 알코올 및 약물의 남용을 가져왔다.

참고 자료

① 운동과 건강관리, 안의수·김완수·변인경·이한·제세영·김동제
p.16∼21, p.276∼280 ,현문사 (2001)
② 체력과 건강운동 프로그램, 주동엽, p.71∼113, 형설출판사 (1989)
③ 현대생활체육론, 신갑호, p.6∼11, 도서출판 홍경 (2000)
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [운동과 건강] 운동이 건강에 미치는 영향 6 페이지
    사람은 누구나 건강하기를 갈망하고 있으며, 국가도 국민들이 건강하기를 원하고 있다. 건강한 개인이나 국민은 개인의 행복은 물론, 사회적 행복과 국가적 발전에 절대적으로 필요한 기본 요소이기 때문이다. 병을 앓고 있는 사람보다는..
  • 운동이 건강에 미치는 영향fp 23 페이지
    1. 머리말 건강 교육은 오늘날 청소년의 교육이나 현대생활에서 대단히 중요한 위치를 차지하고 있다. 인간이 지향하고 있는 선진 여러 나라의 복지정책은 인간을 편안하고 안락하게 살아나가게 하기 위하여 정치· 경제· 사회· 교..
  • [명품레포트] 중년 여성의 한국무용(운동) 참여 정도별 정신건강의 차이 16 페이지
    본 연구는 폐경기 이후의 중년 여성들을 대상으로 이들의 배경변인과 무용활동 참여여부와 참여정도에 따른 정신건강의 차이에 관하여 논의하고자 하는 것이다. 정신건강을 진단하는 데 사용한 검사도구는 Derogatis(1977)가 개..
  • 운동이 육체와 정신건강에 미치는 영향 7 페이지
    운동이란 생물이 그 몸의 일부 또는 전부를 공간적으로 이동시키는 동작을 일컫는 말이다. 이 안에는 여러 가지 운동이 나타내는 의미가 존재하지만 다음 다룰 운동은 ‘사람이 몸을 단련하거나 건강을 위하여 몸을 움직이는 일’이라는 ..
  • 운동이 신체 인체에 미치는 영향과 중요성0k 12 페이지
    특히 현대사회에서 도심화된 환경으로 활동공간이 축소되었고, 인간의 활동량과 운동량은 급격히 줄어들고 있습니다. 그로 인해서 비만, 각종 성인병, 스트레스, 소화계 및 골격변형 및 골다공증 같은 골격계이상의 질환등의 발생이 증가..
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서