[심리학] 불면증 총괄

등록일 2003.06.01 한글 (hwp) | 22페이지 | 가격 900원

소개글

정말 열심히 준비한 레포트입니다.
지금 쓰고 계신 레포트에 반드시 도움이 되리라고 확신합니다.
후회 없으실 거에요.

목차

Ⅰ. 들어가며

Ⅱ . 서 론
1. 수면이란?
2. 불면증이란?

Ⅲ. 본 론
1. 불면증의 증상
2. 불면증의 유형
3. 불면증의 원인
1) 불면증에 기여하는 세 요인
2) 각성 상태
3) 연합 자극
4. 불면증의 치료
1) 행동 치료
2) 인지 치료
3) 수면위생교육
4) 약물 치료
5) 기타 방법

Ⅳ. 결 론

Ⅴ. 마치며

본문내용

Ⅰ. 들어가며

나는 보고서 주제에 관하여 주저없이 불면증을 선택했다. 물론 불면증에 관하여는 암이나 AIDS처럼 체계적이고 과학적인 자료를 찾기가 어렵지 않을까 하는 불안도 많았다. 하지만 아무도 관심 기울이지 않는 가운데 불면증으로 2개월 동안 매우 고생하고 있는 나에게는 불면증이 매우 공부해 볼 가치가 있다는 생각이 들었고, 자료를 조사하는 과정에서도 지식이 내면화되는 것을 느낄 수 있어 매우 보람있었다고 생각한다.
흔히 사람들은 누가 불면증이라고 하면, '너 오늘 낮잠 잤지?' 혹은 '고민 있어?' 내지는 '운동을 해봐' 라는 말로 불면증을 대수롭지 않게 여기곤 한다. 하지만 나의 경우, 얼마 전에 연속으로 4일 동안 밤을 새서 정말 병원 치료를 받아야 하는게 아닐까 하는 고민을 하기도 했고, 지금도 밤 1시 정도에 자리에 눕지만 새벽 5시 이전에는 거의 잠을 이루지 못하고 있다. 하지만 심각한 것은 그러한 불면증이 개인의 일상생활에 미치는 영향이다. 충분한 수면을 취하지 못하면, 하루 종일 신체적으로 피곤함을 느끼고, 심리적으로 의욕이 떨어진다. 또한 오후가 되서야 일어나는 경우에는 직장생활, 수업이나 약속 등을 이행하지 못하는 경우가 생긴다. 이렇게 불편한 생활이 지속되서 그 영향이 누적되는 경우, 개인에게 사회적 · 신체적 · 심리적으로 큰 악영향을 초래할 수 도 있다.
따라서 불면증은, 예를 들어 단순히 성격이 게으르다거나 혹은 대·소변 보는데 어려움을 겪는다던지 하는 것과 달리, 그 원인이 분명하고, 증상이 개인에게 큰 영향을 미치며, 반드시 대책을 수립하고 치료해야 할 주요한 질병의 하나라고 생각한다. 나는 이 보고서에서 불면증이 정확히 무엇인지, 그리고 그 원인과 증상, 치료법은 어떤 것이 있는지에 대하여 쓰고자 한다.

참고 자료

서수균(2000), 불면증-잠 못 이루는 밤의 불청객, 학지사
Martin Teite 외, 양창국 옮김(2001), 수면 장애의 진단과 치료, 하나의학사
카가 히데토, 장정석 옮김(2002), 깊은 잠 편안한 잠, 하서출판사
http://www.sleep.wo.ro/ - 안티불면증 사이트
http://medcity.com - 의학전문 network
http://www.sleep119.com/ - 불면증 구급대
http://mentalhealth.kihasa.re.kr - 지역정신보건사업기술지원단
http://ulnara.or.kr/ - 겨레건강 실천 연구회
http://www.sleepnet.or.kr/ - 대한수면연구회
http://okmedi.net - 가족건강 OKmedi TV
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [간호학]질병과 심리 사회학적 고찰 4페이지
    2. 질병의 사회적 속성 인간의 건강상태와 질병은 정신활동 및 살고 있는 사회적 환경과도 직접적 또는 간접적 관계가 있다. 인간의 건강과 질병에 대한 인식에는 정신활동 및 사람과 사회의 관계에 대한 기초적 인식 수립이 선..
  • 건강 심리학 이란.. 37페이지
    1절. 건강의 의미 건강은 현대인에게 ‘행복과 장수’라는 이상적 삶을 가꾸어가기 위한 기초임에 틀림없다. 그렇다면 이렇게 소중한 건강이란 무엇인가? 병이 없는 상태인가, 신체적으로 생기가 넘치고 불필요한 군살이 없고 근육질로..
  • 생활과 심리학- 심리학과 신체적 건강 부분 요약 자료 7페이지
    ∎스트레스, 성격 및 질병 ⋄학습목표 ∘A유형의 성격과 그것의 가장 유해한 요소에 관련된 증거를 기술하기 ∘적대감과 심장 질환과의 관계에 대한 가능성 있는 설명들에 관해 논의하기 ∘정서반응과 우울을 심장 질환과 관련 짓..
  • 로렌조의 오일을 본 후 유전자와 질병의 상관관계에 대한 생각,유전자와 질병의 상관관계에 대.. 2페이지
    나는 이 영화를 본 후 인간의 생리적 작용과 의학적 지식을 조금은 이해하게 된 것 같다. 특히 이 영화에서 나오는 로렌조 병은 유전자와 질병의 상관관계를 나타내는 데 좋은 자료라고 생각을 한다. 이 영화는 오거스트와 미카엘라라..
  • [건강심리학 과제] 건강행동 최종결과 보고 발표 24페이지
    1. 이론 : 스트레스와 수면장애 스트레스와 불면증 -스트레스는 정서적, 인지적, 생물학적 요인을 가지는 복합체 -인체는 변화에 적응하여 항상성을 유지하기 위해 방어적 과정을 동원 -스트레스를 받으면 개인의 인지형태에 ..

이 자료와 함께 구매한 자료

      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기