나의 식단표

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목차

나의 1일 에너지 소비량
나의 1일 에너지 섭취량
결론

본문내용

나의 1일 에너지 소비량:
평일 에너지 소비량 계산 결과:
* 평일은 하루 동안 생활이 규칙적이므로 1분단위로 따지지는 못하더라도 10분을 단위로 “활동별 에너지 소비량”자료에 근거하여 계산하였습니다.
--------------------------------------------------------------------------
시 간 활 동 (kcal/50kg/hour) 나의 에너지 소비량(단위량*시간)
오 전 kcal
0:00-2:30 TV 시청하기 75.0 75 * 2.5= 187.5
2:30-9:30 수면 42.5 42.5* 7 = 382.5
9:30-9:50 식사 69.0 69 * 1/3= 23
9:50-10:00 화장
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