[스트레스와 운동] 스트레스와 운동의 효과

소개글

제가 현대 사회와 스포츠라는 과목을 들을때 썼던
레포트입니다...도움이 되었으면 좋겠습니다

목차

(1)스트레스의 정의
(2)스트레스에의한 부정적 영향
(3)스트레스 해소방안-운동
(4)나의 생각

본문내용

●스트레스와 고혈압
사람이 흥분하면 혈압이 오른다는 말이 있다. 여기서 흥분이라는 용어의 뜻은 스 트레스를 받는 상태를 말하며 또 혈압이라는 용어의 뜻은 스트레스 상태가 계속 유지됨으로써 고혈압을 유발하게 되는 것을 말한다. 스트레스 현상이 강하게 나타 나고 또 그 현상이 상당 기간 계속되면 결국 죽음에 이르기도 한다.
●스트레스와 심장마비
관상 동맥증은 심장마비를 일으키는 주요인중의 하나이다. 이 관상 동맥증은 동맥 경화증과 연관하여 설명할 수 있다. 즉 동맥경화증은 동맥 혈관 내벽에 지방질이 쌓임으로써 이루어진다. 혈관벽이 지방질에 의해 두꺼워지고 단단해지면 혈액순환 이 제대로 이루어지지 못하게 된다. 때문에 심장으로 돌아오는 혈액의 양은 감소 되면 심장세포 내에 공급되는 산소의 양도 줄어들어 심장세포가 죽게 되며 이로써 심장마비를 일으키게 된다.
이 혈관 내벽에 축척 되는 지방으로는 콜레스테롤과 중성지방을 들 수 있는데 이
지방이 혈관 내벽에 축척 되는 데에는 스트레스가 직접적인 영향을 미치고 있다는 것이 이미 많은 결과에서 알려진 바이다.

참고 자료

없음