운동과건강레포트

등록일 2003.05.14 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 제목
2. 연구 대상
3. 연구 방법
4. 훈련전과 훈련후의 변화
5. 결 론

본문내용

5. 결 론
본 연구는 20대 여대생을 대상으로 75%HRmax에서 60분간 bicycle ergometer운동 훈련을 주 4회, 8주간 실시하였으며 운동훈련 효과를 운동 실시전과 운동 훈련후의 기초 대사량, 에너지 소비량, 유산소 능력, 신체수행능력에 대해 비교 검토한 결과는 다음과 같다.
① 운동군의 체중, 체표면적은 운동 훈련전 55.66Kg에서 운동훈련후 55.50Kg로 2.1%, 1.61㎡에서 1.58㎡으로 2.0% 감소하였으나 유의하지 않았다.
② 운동군의 기초대사량은 운동훈련전 1351.62(Kcal/day)에서 운동훈련후 1559.77(Kc
al/day)로 15% 증가하였고, 체표면적당 기초대사량은 운동훈련전 35.04(Kcal/㎡/hr)에서 운동훈련후 41.82(Kcal/㎡/hr)으로 16% 증가하였다
③ 운동군의 안정시 심박수는 운동훈련전 74015(beats/min)에서 운동훈련후 67.07(be
ats/min)으로 10% 감소하였고, 최대 심박수는 운동훈련전 191.38(beats/min)에서 운동훈련후 201.30(beats/min)으로 6% 증가하였다.
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