평가점수C

[건강과 생활] 효과적이고 과학적인 체중감량방법

등록일 2003.05.13 한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,200원

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비만
2. 효과적이고 과학적인 체중감량방법

Ⅲ. 결론

본문내용

오늘날 경제성장의 결과 소득 수준이 향상되고, 핵가족화와 맞벌이 부부의 증가로 간편하고 빠른 조리식품인 패스트푸드, 인스턴트 식품 등의 소비가 증가되어 고열량, 고지방의 식품섭취가 많아지게 되었다. 또한, 자동차 보급율이 증가하였고 가정용 가전제품 및 주방기구의 발전으로 육체적 활동이 감소하게 되었다. 그 결과 현대인의 비만은 점차 사회적인 문제로 발전되어, 성인병의 가장 큰 원인으로 나타나고 있으며, 현대인들이 가지는 가장 큰 고민 중의 하나가 되었다.
이렇듯 비만이 현대사회의 심각한 사회문제로 대두되고 있는 가운데, 현대과학과 의학의
급속한 발달에도 불구하고 비만인구는 증가추세에 있다.
현대사회에서 '건강한 몸'은 스스로 만드는 것이며, 건강은 체중과 직결된다. 따라서 건강
을 위하여 날씬한 몸은 필수적이다. 날씬한 몸은 부지런함·노력·자제력을 나타내고, 비만은
건강하지 못함·추함·게으름을 나타낼 뿐만 아니라 정신 건강의 문제로까지 비약된다. 저열
량식·약물치료·외과적 수술법 등이 비만퇴치법으로 제안되고 있지만, 사실상 이러한 방법들
모두가 비만 감소에 그다지 큰 효과가 있는 것 같지는 않다. 오히려 부작용이 더 크다.
최근 비만에 대한 과학적 연구는 많은 유전자들이 비만 조절에 관여하는 것으로 보고 되
고있다. 즉, 체중은 많은 유전자에 의하여 복잡하게 조절되고 있으며, 다양한 환경과 상호작
용을 하는 것이라는 것이다. 결국 체중감소를 위하여 사용되는 일반적인 '적게 먹고 많이
운동을 하는 것'만으로 체중은 그렇게 쉽게 조절되지 않는다는 것이다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [건강]살빼기 운동과 영양조절 (효과적인 체중감량 법) 5페이지
    제목: 효과적이고 과학적인 체중감량(체지방빼기)방법 Ⅰ. 들어가는 말 ... . 각기 모두 체중감량을 위한 최선의 방법들을 소개하고 있었는데 거기서 꼭 ... 신문만 보아도 ‘살미도’라는 제목으로 군사 훈련으로 체중감량을 하는 군사
  • [식생활건강]체중감량 프로그램 2페이지
    ? 레포트 주제 ? 체중감량대상자를 임의로 설정한 다음 강의내용을 ... 그 대상자에 맞는 체중감량 프로그램 설정. ?체중감량대상자 대학1년생 여 ... .34으로 비만이다. ?체중감량 프로그램 위 체중감량대상자는 고3입시
  • [살빼기운동과 영양조절]효과적이고 과학적인 체중감량(체지방빼기)방법 3페이지
    반복되는 체중감량의 실패로 신체적, 정신적 건강을 해치는 것을 예방하기 ... 것이 아니라 자기 자신에게 맞는 효과적이고 과학적인 체중감량방법 ... 을 선택하여야만 한다. 여기서는 비만의 이해와 효과적인 체중감량 방법에 대하여
  • 살빼기 프로그램 5페이지
    . 체중감량 후에도 다이어트의 생활화 -이것만은 지키자!!! 1) 하루 세 ... <효과적인 체중감량 프로그램 작성> 1. 나의 Plan 효과적으로 ... 체중감량하기 위해서는 자신의 살찐 원인을 먼저 분석하고, 본인의 능력에
  • [체중조절] 효과적이고 과학적인 살빼기 방법 5페이지
    효과적이고 과학적인 살빼기 방법 세계적으로 비만인구가 급증하고 있다 ... 증에서 벗어나기 위한 효과적이고 과학적인 살빼기 방법을 여기에 소개하고자 한다 ... 작용없는 가장 효과적이고 과학적인 살빼기라 할 수 있겠다. 살빼기 방법
  • [다이어트] 효과적인 체중감량 프로그램 4페이지
    30%를 초과하게 되면 비만이라고 본다. 그럼 효과적인 체중감량 ... 소만 섭취한다면 효과적인 체중조절 방법이 될 수 있다. (2) 운동요법 ... 점을 찾아 그것을 해결하려는 방법이다. 체중을 줄이고자 하는 비만자는 먼저
  • [다이어트] 올바른 다이어트의 의미와 방법 5페이지
    Ⅰ. 왜 다이어트를 하려고 하는가? 우선 체중감량방법을 논하기 전에 ... 장기적인 생활 식습관의 변화가 이루어 질 때 좀더 건강하고 날씬한 몸을 ... 변화시켜 사회생활에도 무리를 가져올 수 있다. 건강한 육체에 건강한 정신이
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      추천도서
      [건강과 생활] 효과적이고 과학적인 체중감량방법
      하나은행 통장 개설 이벤트 오늘 하루 보지 않기 닫기
      ?>
      닫기