[건강과 생활] 효과적이고 과학적인 체중감량방법

등록일 2003.05.13 한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 1,200원

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 비만
2. 효과적이고 과학적인 체중감량방법

Ⅲ. 결론

본문내용

오늘날 경제성장의 결과 소득 수준이 향상되고, 핵가족화와 맞벌이 부부의 증가로 간편하고 빠른 조리식품인 패스트푸드, 인스턴트 식품 등의 소비가 증가되어 고열량, 고지방의 식품섭취가 많아지게 되었다. 또한, 자동차 보급율이 증가하였고 가정용 가전제품 및 주방기구의 발전으로 육체적 활동이 감소하게 되었다. 그 결과 현대인의 비만은 점차 사회적인 문제로 발전되어, 성인병의 가장 큰 원인으로 나타나고 있으며, 현대인들이 가지는 가장 큰 고민 중의 하나가 되었다.
이렇듯 비만이 현대사회의 심각한 사회문제로 대두되고 있는 가운데, 현대과학과 의학의
급속한 발달에도 불구하고 비만인구는 증가추세에 있다.
현대사회에서 '건강한 몸'은 스스로 만드는 것이며, 건강은 체중과 직결된다. 따라서 건강
을 위하여 날씬한 몸은 필수적이다. 날씬한 몸은 부지런함·노력·자제력을 나타내고, 비만은
건강하지 못함·추함·게으름을 나타낼 뿐만 아니라 정신 건강의 문제로까지 비약된다. 저열
량식·약물치료·외과적 수술법 등이 비만퇴치법으로 제안되고 있지만, 사실상 이러한 방법들
모두가 비만 감소에 그다지 큰 효과가 있는 것 같지는 않다. 오히려 부작용이 더 크다.
최근 비만에 대한 과학적 연구는 많은 유전자들이 비만 조절에 관여하는 것으로 보고 되
고있다. 즉, 체중은 많은 유전자에 의하여 복잡하게 조절되고 있으며, 다양한 환경과 상호작
용을 하는 것이라는 것이다. 결국 체중감소를 위하여 사용되는 일반적인 '적게 먹고 많이
운동을 하는 것'만으로 체중은 그렇게 쉽게 조절되지 않는다는 것이다.
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