자유형에 대해서

등록일 2003.05.13 한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,000원

소개글

수영의 다양한 영법중에서 자유형에 대한 자세한 설명과 폼 교정을 위한 교안

목차

1. 유래
2. 자세
(1)팔동작
(2)다리동작
3.호흡
4.출발법
5.턴
6.골 터치

본문내용

자세

몸의 자세는 머리, 엉덩이, 발꿈치가 수면과 수평을 이루고, 일직선으로 곧게 펴서 유선형을 만들어 물의 저항을 물의 저항을 최소로 하는 자세가 좋다.
구체적으로 살펴보면 상체는 젖히지 않고 수면을 덮듯이 자연스럽게 펴는 것이 좋고, 머리는 호흡 을 위하여 얼굴을 옆으로 돌릴 때 입을 수면으로 내놓기 쉽도록 어느 정도 들어 올리는 것이 좋다.
팔다리를 쭉 뻗어 똑바르게 하고 수면에 엎드려 뜬 자세가 크롤의 기본자세이다. 다리는 무릎을 가볍 게 뻗어 좌우 교대로 상하로 움직여 발로 물장구를 치듯이 물을 때린다. 팔은 머리끝을 가로 그은 선 과 어깨선을 앞으로 연장시킨 선이 교체하는 부근에서 손끝부터 물속으로 몸통방향과 같게 뻗듯이 넣어 20cm정도의 깊이에 이르면 물을 뒤쪽으로 밀어내듯이 긁는다. 이 때, 팔의 길이를 반지름으로 하고 어깨를 축으로 한 반원을 그리는게 아니라, 어깨 앞쯤에 왔을 때 팔꿈치를 많이 굽혀 되도록 직선에 가깝게 팔을 빼야 한다. 물을 긁고 난 팔은 힘을 빼고 수면 위 앞쪽으로 되돌려 역시 뻗어서 물을 긁는 동작을 연속으로 반복 한다. 따라서 팔은 좌우교대로 물을 긁다. 호흡은 머리가 물 속 에 있을 때 숨을 내 쉬고, 양팔 중 어느 하나가 물을 긁고 났을 때 얼굴을 재빨리 그쪽으로 들어 입 으로 숨을 들이쉰다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [수영] 자유형 6페이지
    자유형이란? 자유형이란 허용된 규칙 내에서 자유롭게 영법을 구사할 수 있도록 고안된 수영이다.자유형 시합에서 선수는 어느 영법이라도 사용할 수 있지만 crawl이 가장 빠르기 때문에 선택의 여지가 없다. 그래서 자유형이란 frontcrawl이라는 말과 원칙적으로 같다고..
  • [자유형]수영 영법 자유형의 정의, 수영 영법 자유형의 기본자세, 수영 영법 자유형의 시선, 수영 영법 자유형의 호흡법, 수영 영법 자유형의 팔동작, 수영 영법 자유형의 다리동작 7페이지
    수영이란 물에서 헤엄치는 운동을 말하는 것으로서 걷기, 달리기, 뜀뛰기, 매달리기, 던지기 등과 같은 인간의 기본적인 행동 능력 가운데의 하나이다. 따라서 인간은 스스로 물에서 뜨고 헤엄쳐 나아갈 수 있는 잠재력을 가지고 태어났다고 할 수 있다. 그러나 인류의 오랜 육..
  • 자유형에 관하여 22페이지
    수영의 역사 동서양을 막론하고 수영 발달의 역사는 매우 오래되었다. 정확한 기록이 없기 때문에 그 기원은 확실하지가 않다. 다만 추리적으로 수영의 기본은 원시시대로 거슬러 올라가 인류의 역사와 함께 시작된 것이라고 볼 수 있다. 즉 바닷가나 강변에 살던 원시인들은..
  • 자유형의정의,자유형 자세,자유형 요령 7페이지
    자유형이란?? (Crawl 크롤)크롤은 1844년 런던대회에서 처음 사용되었고 1873년 Trudgen영법으로 발전한 후 1950년 Australian crawl영법으로 발전 그 후 지금의 front crawl로 발전해왔습니다. 이집트, 바빌론, 앗시리아, 인도의 모헨..
  • [형사정책] 자유형, 벌금형, 명예형의 문제점과 개선방안 26페이지
    4. 자유형제도의 이용현황과 문제점 (1) 자유형의 단일화 문제 1) 의의 현행 형법상 자유형은 징역, 금고, 구류가 있으나, 이들 세 가지 자유형은 수형자의 신체의 자유를 박탈한다는 점에서 그 실질적 내용에 아무런 차이가 없는 형벌이다. 자유형의 단일화 문제는..
  • [수영] 자유형 23페이지
    자유형은 1902년 영국에서 최초로 실시된 종목으로 당시 泳者는 오스트리아인이었으며, 몇차례의 변형을 거쳐 오늘날의 영법으로 발전하였다. 현재의 올림픽 종목이기도 하다. 다른 종목과는 달리 헤엄칠 영(泳)자를 쓰지 않고 스타일이라는 형(形:Style)을 쓰는 것이 특..
  • [스포츠]자유형 9페이지
    자유형이란? 자유형(自由刑)은 배영(背泳), 평영(平泳), 접영(蝶泳)의 영법과 달리 영법이 아니라 경기형태를 말합니다. 한문으로 봐도 쉽게 이해할 수 있으며, 영어로는
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서