청소년기 발달

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최초 등록일: 2013.12.08
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▶ 성장 시기 : 10세 ~ 11세
▶ 에스트로겐↑→ 골반 폭↑
근육과 피하지방↑

<중 략>

▶ 사고, 반성 → 의미파악, 포괄적 이해
▶ 타인에 의해 좌우 but 순응단계
▶ 가족, 또래집단, 교사, 사회구성원 영향
▶ 급격한 신체발달, 성적 성숙 ▶ 단백질, Ca, Zn, F, 비타민B
▶ 바쁜 일정, 패스트푸드, 다이어트, 스트레스, 동년배 식습관
▶ 영양학적 교육, 채식 권장
▶ 1일 7~8hr 권장 ▶ 수면장애 시 전문가도움
▶ 바쁜 일과 → 과잉피로 ▶ 운동 → 심혈관계 강화
적당한 여가활동
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