스포츠 생리학과 트레이닝의 원리

저작시기 2013.10 |등록일 2013.11.22 | 최종수정일 2015.06.21 파워포인트파일MS 파워포인트 (pptx) | 14페이지 | 가격 3,200원
다운로드
장바구니관심자료
상세신규 배너

목차

1.스포츠 생리학이란?
2.트레이닝의 원리
3.주의사항
4.문제풀이 및 해설

본문내용

01. 스포츠 생리학이란 ? Definition
스포츠 생리학 (Sport physiology) 은 운동생리학으로 부터 생겨난 것으로서 , 스포츠 활동에 대한 순환 , 호흡 및 다른 인체계통에 관한 반응을 분석하는 학문으로 컨디셔닝 , 피로 , 열 , 고도 , 영양 , 에너지 연속체 , 영양보조물 , 노화 , 시합 등 포괄적인 양상을 다루는 학문

<중 략>

02.트레이닝의 원리 Principles of Training
1시간~1시간 30분이 효과적
빈도 : 주3~4회, 강도 : 60~80%
대근육 : 가슴,등,하체 72시간에 1번씩
보조근 : 삼두,이두,어깨 48시간에 1번씩
길항근 : 이두, 삼두
유산소 운동 – 1일 2시간 이상씩 매일

참고 자료

없음
  • 구매평가(0)
  • 구매문의(0)
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.

      찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

      더보기
      우수 콘텐츠 서비스 품질인증 획득
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      추천도서yes24
      다음
      스포츠 생리학과 트레이닝의 원리