[체육과] 운동상해와 예방법

등록일 2003.05.07 한글 (hwp) | 11페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 운동 상해
①운동 상해의 정의
②운동 상해의 원인

2. 운동 상해의 종류
▶ 일반적인 운동 상해
▶ 신체부위별 운동 상해
▶ 경기종목에 따른 운동상해

3. 운동 상해의 예방법
▶ 운동전의 유의점
▶ 운동 중 유의점
▶ 운동 후의 유의점

본문내용

1. 운동 상해

①운동 상해의 정의

운동 상해란 운동 연습이나 경기 중에 입게 되는 신체의 부상을 말한다. 운동 상해는 외부로부터의 충격에 의해 발생되는 외상 (급성상해)과, 무리한 운동을 장기간 반복함으로써 발생되는 상해 (과사용상해)로 구분된다. 운동 상해는 신체의 기능을 약하게 할 뿐 아니라 운동에 대한 흥미를 잃게 하므로 운동 상해의 원인을 바로 알고 주의를 기울여 예방하여야 한다.

②운동 상해의 원인

▶ 내적 요인

・기술 부족 - 대부분의 운동 기술은 장시간 훈련에 의하여 익혀야 하는데 훈련량, 훈련 기술이 짧아 기술이 익숙하지 못할 때 운동 상해가 발생한다.
・지나친 훈련과 피로 - 과도한 훈련으로 인해서 신체가 피로해지면 중추 신경의 사고력이나 판단력 등이 떨어져 부상을 입는 경우가 많다

참고 자료

・한국체육과학연구원 http://www.sports.re.kr/
・스포츠와 건강 http://myhome.naver.com/wings8582/
・올투게더 http://www.alltogether.co.kr/
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