건강한 생활 습관

등록일 2003.05.06 한글 (hwp) | 13페이지 | 가격 1,000원

목차

나의 생활 습관 반성
건강한 생활 습관 기르기

본문내용

예전의 우리나라 즉, 산업화가 활발하게 진행되던 시기에 우리 국민들은 그저 소위 말하는 먹고살기에 바빴었다, 하지만 지금 어느 정도 삶의 여유가 생김으로서 사람들은 생계를 목적으로 하는 삶에서 보다나는 삶을 살기 위한 다시 말해 삶의 질을 추구하고 있다.
좀더 나은 삶을 살기 위해서 건강은 당연히 수반되어야 하는 필수 조건이다.

『인간은 누구를 막론하고 건강하게 오래 살기를 원하고 있다. 이것은 건강이 개인이나 가족의 행복 또는 국가 발전에 절대적으로 필요하며 기본 조건이 되기 때문이다. 그렇다면 어떠한 상태를 건강이라고 할 수 있을까? 지난날에는 건강이란 단지 질병이 없고 허약하지 않은 상태로서 개인의 생활 기능이나 생존에 지장을 초래하는 증세만 없으면 건강한 것이라고 생각하였다. 그러나 " 건강한 정신은 건강한 육체에 있다 " 라는 격언과 같이 건강은 신체적인면 뿐만 아니라 정신적인 면까지 고려해야 하며 근래에 와서는 건강의 사회적 측면도 문제시되고 있다. 왜냐하면 건강은 생활양식, 습관, 종교, 경제 상태, 정치 체제, 교육 및 과학 수준 등 사회적인 측면에 많은 영향을 받을 수 있기 때문이다.
1948년에 세계보건기구(World Health Organization) 는 포괄적인 개념으로서의 건강을 다음과 같이 정의하였다. " 건강이란 단순히 질병이 없고 허약하지 않을 뿐 만 아니라 신체적, 정신적 및 사회적으로 완전히 안녕한 상태이다. "
이와 같이 지금까지는 신체적, 정신적 측면, 즉 개인적인 차원에서만 생각하여 오던 건강을 생활이란 측면에 주목하게 되어 집단적인 차원에서 해석하려고 한 것은 종래의 건강에 관한 정의 중에서 가장 근대적이고 포괄적인 설명이라고 할 수 있다.』
『』- 부산대학교 출판부 현대인과 건강생활 참고

하지만 현재 우리의 삶은 환경오염, 정신적 스트레스, 긴박감, 어디서나 존재하는 경쟁심, 불안감 등으로 건강한 생활이 방해를 받고 있다.
나 역시 현대를 살아가는 한 사람으로서 건강에 대해 많은 관심을 가지고 있는데 그렇다고 건강한 생활 습관을 지니고 있지는 못하다. 나의 생활 습관을 살펴보겠다.
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