자유형(수영의필요성)

등록일 2003.05.05 한글 (hwp) | 29페이지 | 가격 1,000원

소개글

체육 레포트로 자유형에 관한 조사입니다.
어디서 발췌했는지는 잘 기억나질 않지만, 포토샵작업으로
그림도 붙이고 제목도 이쁘게 만들었어요^^
절대후회안할꺼에요~

목차

1. 자유형의 명칭해석
2. 스트로크와 호흡법
3. 왼손입수
4. 왼손 슬래스트
5. 왼손프래스
6. 왼손 캐치
7. 호흡법
8. 스트로크의 궤적
9. 물을 당길때의 팔꿈치의 높임동작
10. 자유형 팔동작의 시간에 따른 각도형태
11. 롤링과 몸의 균형
12. 킥의 조합
13. 기본적인 다리동작
14. 다양한 킥방법
15. 엑센트킥의 추진력
16. 크로스오버킥
17. 킥연습 진행방향
18. 러더킥
19. 손 발의 조합
20. 자세교정
21. 수영의 필요성

본문내용

자유형은 1902년 영국에서 최초로 실시된 종목으로 당시 泳者는 오스트리아인이었으며, 몇차례의 변형을 거쳐 오늘날의 영법으로 발전하였다. 현재의 올림픽 종목이기도 하다.
다른 종목과는 달리 헤엄칠 영(泳)자를 쓰지 않고 스타일이라는 형(形:Style)을 쓰는 것이 특징인데 이것은 아주 오래전엔 말 그대로 수영자 마음대로 빨리만 갈 수 있으면 되는 자유스러운 영법 이었으나 보다 더 빠른 영법의 완성으로 현재의 영법(CRAWL) 형태로 변하게 되었다.
일반적으로 자유형이라 칭하면, 양팔을 교대로 스트로크 하면서, 양 다리도 교대로 킥을 하는 영법을 가리킨다. 정확히 하자면 그것은 Crawl(크롤)이라는 영법이다.
자유형의 주된 방법으로 Crawl이 사용되는 것은 Crawl의 교차로 진행되는 스트로크와 킥이 물에 대한 가장 효율적인 추진과 함께, 영자의 신체적인 에너지 효율, 수영중의 저항등의 관계에서 단연 효율이 가장 높은 방법이므로, 자유형에서 Crawl이 선택되는 것이다.
또한, 장거리 영법등에서도 가장 효율적이며, 속도면에서 우세하기 때문에 자유형의 경우에는 남 1,500 여 800까지의 장거리 경영도 Crawl이 사용된다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [수영] 자유형 23페이지
    자유형은 1902년 영국에서 최초로 실시된 종목으로 당시 泳者는 오스트리아인이었으며, 몇차례의 변형을 거쳐 오늘날의 영법으로 발전하였다. 현재의 올림픽 종목이기도 하다. 다른 종목과는 달리 헤엄칠 영(泳)자를 쓰지 않고 스타일이라는 형(形:Style)을 쓰는 것이 특..
  • 실전 유소년 축구 트레이닝 프로그램 (KICK) 13페이지
    1. 지도자는 A,B학생 앞에 있는 접시콘 위에 공을 올려 놓는다.2. 두 학생은 콘위의 공을 인스텝으로 맞추는 행동을 지도자의 구령에 맞추어 10회 실시..3. 15m 거리를 두고 A학생은 콘위에 올려져 있는 공을 B학생을 향하여 차고, B학생도 동일.4. 공이 떠..
  • 킥의 종류 - 축구 레포트 2페이지
    1. 인프런트 킥 자기편에게 공을 보내려 할 때, 상대편 선수가 있으면 높은 공으로 보내기 위해 사용하는 패스이다. ♧ 사용상황 : 코너 킥, 프리킥, 센터링과 같은 세트 플레이에 자주 사용되며 경기 중에 많이 사용되는 킥이다. ♧ 킥 포인트 : 엄지발가락 안쪽 부분..
  • [축구기술]축구의 기본 기술 14페이지
    Ⅰ. 킥(Kick) 킥은 정확한 자세와 용도에 관하여 충분한 이해가 있어야 한다. 킥을 잘하면 경기에 임해서 자신의 기량을 돋보이게 할 수 있는 좋은 무기가 될 수 있으니 킥훈련을 통해서 자신의 특기로 기술개발을 하도록 하자. 킥 훈련과정에서는 킥의 강도보다는 킥의 종..
  • 초등학교 축구 지도안(계발활동 20차시) 11페이지
    제재안내 / 기초 테스트차시1/20학습목표활동안내 및 근력, 지구력, 순발력을 측정한다.학습준비물초시계, 깃발, 운동복지도내용◦ 축구부 활동 안내 ․축구의 유래 ․운영 목적 및 방침, 유의 사항 ․연간 지도 내용 ․..
  • [왼손잡이 요인][왼손잡이에 대한 의미][왼손잡이에 대한 차별대우][왼손잡이 현대적 의미]왼손잡이의 요인, 왼손잡이에 대한 의미, 왼손잡이에 관한 사실, 왼손잡이에 대한 차별대우, 왼손잡이의 현대적 의미 분석 4페이지
    Ⅰ. 왼손잡이의 요인왼손잡이는 유전적 요인과 환경적 요인으로부터 태어난다고 한다. 예를 들어 입양된 아이는 양부모보다는 친부모의 영향을 더 받는다. 유전적인 통계를 보면 부모 모두가 오른손잡이 일 때 그들의 자녀 왼손잡이일 가능성은 2%밖에 안 된다. 하지만 이런 수치..
  • 축구 자료 9페이지
    ① 킥하려는 볼의 회전, 볼이 오는 코스, 볼의 강도, 비행거리, 방향 등 그 볼의 성질을 잘 파악하여 킥할 장소를 빨리 판단할 것.② 가능한 한 볼에 재빨리 접근할 것. 종종 걸음으로 몸 중심이 좌우 또는 상하로 움직이지 않도록 한다.③ 딛는 발의 마지막 스텝은 크고..
더보기

이 자료와 함께 구매한 자료

      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      최근 본 자료더보기
      추천도서