[건강관리] 60대 건강관리법

소개글

약간의 도움이 되었으면 하네요

목차

1. 60대의 건강에 대한 설명
2. 건강 안전 운동법
3. 노화방지관련 운동법
4. 해결법

본문내용

건강한 삶이란 누구나 바라는 것이 아닐까 싶다.
나도 아주 건강한 모습으로 나이를 들기를 원하고 나이가 어느 정도 찬 상태에
서도 건강을 유지하고 싶은 마음은 당연한 것이 아닌가?
교수님도 운동을 꾸준히 하신다고 자주 말을 하신 것이 기억이 난다.
아직 내 나이에 비해서 아령을 들고 운동하는 사람이 몇 없다고 말이다.
난 지금 건장한 청년이 아닌 내가 60대가 되었을 때 나의 건강을 어떻게 지켜야
할지를 알아보려고 한다.
누구나 특히 남자의 경우엔 몸의 관리를 잘하는 사람을 아주 부러워한다.
목욕탕에 가면 흔히 느끼는 그런 감정이다.
목욕탕에 들어가면 근육질의 남자와 보통인 남자와 그리고 비만이 남자로 분류
가 된다.
근육을 가진 사람은 자신감이 넘치는 모습이지만 그에 반해 비만인 사람은
스스로 위축이 드는 느낌을 받을 것이다.
그렇다고 그 몸매가 60대 까지 가는 것은 아니다.
그러니깐 지금부터 조금씩 운동을 하면 60대의 나의 모습은 엄청나게 달라질
것이다.

참고 자료

없음