[체육] 수영 초보자 4주 지도법과 영법

등록일 2003.05.02 한글 (hwp) | 17페이지 | 가격 1,600원

목차

초기 수영의 유래
우리나라 수영의 발전
수영이란
기본기
자유영 영법
배영 영법
평영 영법
접영 영법
견해
초급 4주 지도안

본문내용

몸의 자세는 머리, 엉덩이, 발꿈치가 수면과 수평을 이루고, 일직선으로 곧게 펴서 유선형을 만들어 물의 저항을 최소로 하는 자세가 좋다. 구체적으로 살펴보면 상체는 젖히지 않고 수면을 덮듯이 자연스럽게 펴는 것이 좋고, 머리는 호흡을 위하여 얼굴을 옆으로 돌릴 때 입을 수면으로 내놓기 쉽도록 어느 정도 들어 올리는 것이 좋다.
팔다리를 쭉 뻗어 똑바르게 하고 수면에 엎드려 뜬 자세가 크롤의 기본자세이다. 다리는 무 무릎을 가볍게 뻗어 좌우 교대로 상하로 움직여 발로 물장구를 치듯이 물을 때린다. 팔은 머리끝을 가로 그은 선과 어깨선을 앞으로 연장시킨 선이 교체하는 부근에서 손끝부터 물속으로 몸통방향과 같게 뻗듯이 넣어 20cm정도의 깊이에 이르면 물을 뒤쪽으로 밀어내듯이 긁는다. 이 때, 팔의 길이를 반지름으로 하고 어깨를 축으로 한 반원을 그리는게 아니라, 어 깨 앞쯤에 왔을 때 팔꿈치를 많이 굽혀 되도록 직선에 가깝게 팔을 빼야 한다. 물을 긁고 난 팔은 힘을 빼고 수면 위 앞쪽으로 되돌려 역시 뻗어서 물을 긁는 동작을 연속으로 반복 한다. 따라서 팔은 좌우교대로 물을 긁게 되는데, 한쪽 팔이 물을 긁고 있는 시간을 3이라고 한다면 수면 위에 있는 시간은 1에 해당되며 다른 쪽 팔로 물을 긁는 동작이 끝나기 전에 다. 오른쪽 팔은 이미 앞쪽의 물속에 들어가 있는 셈이 된다

참고 자료

allmaker.hihome.com/ho4/swimming.htm
http://www.swimdoctor.co.kr/
http://www.finflier.co.kr
http://www.aqus.co.kr
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • [교수학습방법]매트뜀틀운동지도법(교육방법), 서예지도법(교육방법), 철봉운동지도법(교육방법), 글쓰지도법(교육방법), 기악합주지도법(교육방법), 동시낭송지도법(교육방법), 응원지도법(교육방법) 분석 16페이지
    ) 철봉 운동의 기본 기술 2. 지도상의 유의점 Ⅳ. 글쓰지도법(교육 ... (교육방법), 글쓰지도법(교육방법), 기악합주지도법(교육방법), 동시낭송 ... , 임서, 청서 및 감상 2. 서예 지도 방법 Ⅲ. 철봉운동지도법(교육방법
  • 효과적인 수영지도방법(자유형 평영) 대박자료입니다. 10페이지
    . 효과적인 크롤영법 지도를 위해선 비중이 크지는 않지만 모든 수영영법 ... 움직임으로 수영하는 영법으로써 역사상 가장 오래된 영법으로 알려져 있다 ... 상자가 공포심을 느끼지 못하게 하는 것이다. 수영 지도자는 이에 대한
  • 수영지도법 교양체육,교양수영 중간고사대체 9페이지
    (1) 기본적 특성 (2) 수영의 효과 3. 영법 (1) 자유형 (2) 배 ... . 굉장히 체력 소모가 큰 수영법의 하나. 4. 기초 수영지도론 • 수영 ... 자에 대한 수영법 지도 상급자에 대한 지도 방향은 수영을 하나의 스포츠로
  • 수영의 역사와 영법 9페이지
    ReporTree 주제: 수영의 역사와 영법 2017년도 학과: 과목 ... 되었으면 좋겠습니다. 수영의 역사와 영법 - 목차 - Ⅰ. 서론, 현대 ... . 수영의 역사 4. 수영영법 5. 수영 안전수칙과 수영장 에티켓 Ⅲ. 결론
  • 수영지도 5페이지
    영법 시 적용한다.^^ 수영 지도법을 하면서 느끼점 *지도자가 되기 위해 ... 나타나고 있다.금일 수영지도에 있어 체력적인 면과 물에대한 공포를 잘 이겨 ... . *수영 영법 시 글라이딩의 중요성 -수영영법에 있어 글라이딩의 자세가 잘
  • 수영_영법 15페이지
    형 -평영 -접영 -배영 4.초보지도법 -물과 친숙해지기 5.수영의 효과 6 ... 목차 1.수영의 역사 2.수영의 역학적 이해 3.수영영법 -자유 ... 수영하는 일반 영법과 숨을 들이쉬기 위해 필요한순간 이외에 머리를 물 속에
  • 초보자를 위한 수영 학습지도 2페이지
    수영 초보지도법 프 로 그 램 명 수영초보지도법 담 당 지 도 자 ... 간 시 간 인 원 10 참 가 대 상 수영 초보자 (유아~노인들까지 ... 스트레스에 따른 정신건강에 도움을 준다. 지도내용 및 교육중점 수영을 처음
더보기

이 자료와 함께 구매한 자료

      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      상세우측 배너
      추천도서
      [체육] 수영 초보자 4주 지도법과 영법
      하나은행 통장 개설 이벤트 오늘 하루 보지 않기 닫기
      ?>
      닫기