[볼링] 볼링의 기본자세

등록일 2003.05.02 MS 워드 (doc) | 16페이지 | 가격 900원

소개글

이 레포트는 볼링의 기본자세에 대한 설명과 자신의 폼과 정석폼과의 분석이 설명되어 있습니다.
화려한 레포트를 추구하시는 분에게 좋고,....
화려한 레포트인 만큼 그림과 사진이 아주 많이 들어 있고,
글자 폰트 크기와 색깔을 지저분하지 않게 다양하게 강조함으로
눈에 확 들어오는 레포트 입니다.
A+받은 레포트 입니다. 절대 후회 없으실겁니다.

목차

1.볼링의 기본 원리
2.그립(grip)
1) 컨벤셔널 그립(conventional grip)
2) 풀 핑거 그립(full finger grip)
3) 세미 핑거 그립(semi finger grip)

3.스탠스(stance)
1) 발의 위치
2) 시선
3) 자세

4.스윙(swing)
1) 다운 스윙(dowm swing)
2) 백 스윙(back swing)
3) 포워드 스윙(forward swing)
4) 폴로 스로

5.스텝(step)
1) 3스텝
2) 4스텝
3) 5스텝

5-1.스텝의 기본 자세
1) 제1보(push away)
2) 제2보(down swing)
3) 제3보(back swing)
4) 제4보(release)

6.릴리스(release)
1) 손가락 빼는 순서
2) 릴리스 시기
3) 릴리스의 높이

7.볼 액션(ball action)이란?

8. 스트레이트 볼(straight ball)
1)특성
2) 볼 구사법
3) 실전 응용
4) 자기 점검법

9.훅 볼(hook ball)
1)특성
2) 볼 구사법
3) 훅 볼의 스탠스 위치

10.커브 볼(curve ball)
1)특성
2) 볼 구사법
3) 실전 응용

Þ정석폼과 나의 폼의 비교 분석
나의 가장 문제점을 간단히 요약해보자.

본문내용

1.볼링의 기본 원리
볼링은 기본 자세 및 기술적인 요소와 정확성을 요하는데 이 모든 것은 많은 연습을 통해 육체적인 면과 정신적인 면의 완성을 위한 자기 자신의 노력이 필요하다. 자세에 들어서기 이전에 볼링의 기본 원리를 이해함이 볼링 실력 증가에 많은 도움이 된다. 볼링의 기본 원리는 한마디로 진자 운동 즉 시계추의 운동 원리와 같다.
진자 운동의 힘은 진폭의 길이와 속도에 비례한다. 진폭의 길이라 함은축(볼을 쥐고 있는 팔)이 매달린 추 즉 진자의 운동 길이를 말한다. 축의 길이가 길어야 진폭도 커진다. 축은 어깨로부터 볼을 끼고 있는 손가락 마디까지이므로 스윙 동작 시에 어깨와 팔뚝의 긴장을 풀어 주어 볼의 무게로써 팔이 일직선이 되게 해주어야 최대의 힘을 얻을 수 있다.
또한 볼을 투구하기 위한 동작으로 스텝을 밟아 나아가므로 진폭을 보다 크게 하여 주고 라스트 스텝시 슬라이드를 하여 줌으로써 진폭을 최대로 늘려 주고 속도를 배가시켜 최대의 효과를 얻을 수 있다.

나의 가장 문제점을 간단히 요약해보자.
첫재 릴리스 동작 중 하나인 리프팅을 할 때 손목을 과다하게 이용하는 습관이 있다.
둘째. 제4스텝을 밟을 때 오른쪽 다리가 왼쪽으로 돌아가는 습관
셋째. 제2,3스텝때 오른쪽어깨가 떨어지며 시계방향으로 어깨가 틀어진다.
현재 나의 average는 155정도 이다. 앞으로 8주정도의 시간이 더 남았는데 이 기간동안 위의 문제점을 다 완벽히 고치는 것은 힘들다. 하지만 8주면 어느정도 나아지는데는 충분한 시간이다. 그래서 이번학기 말쯤에는 average를 170정도로 올리는게 나의 목표이다. 교수님의 많은 지도 부탁드립니다.
*원하는 자료를 검색 해 보세요.
  • 볼링 투구방법과 규칙 및 스코어기록법 6페이지
    볼링의 투구방법 1. 어드레스(Address) : 발의 위치를 정하고 핀을 겨냥하여 볼을 준비하는 것을 의미한다. 1) 그립(Grip) : 볼에 뚤려 있는 세개의 구멍에 엄지, 중지, 약지를 이용하여 볼을 쥐는 상태를 그립이라고 한다. 자신에게 적합한 볼을 선택하기 위..
  • 볼링의기초기술 8페이지
    ◈ 볼링의 기초기술 및 응용기술 그림 제시 되어 있습니다.
  • [스포츠]볼링의 기초기술 8페이지
    볼링의 기초기술의 그림까지 들어있습니다...
  • 볼링의이해 6페이지
    보 고 서 ◈ 볼 링 의 이 해 ◈ 과 목 명 볼 링 학 과 학 번 이 름 담당교수 제 출 일 ◈ 그립(grip) 볼에 뚫려 있는 세 개의 구멍에 엄지, 중지, 약지를 이용하여 볼을 쥐는 상태를 그립이라고 한다. 볼을 던졌을 때 엄지가 제일 먼저 빠져나오기 때문에 약간..
  • [볼링]볼링의 기초기술 8페이지
    볼링에서 중요하다고 생각하는부분을 정리해보았습니다.
  • 볼링 경기의 과정 5페이지
    볼링 경기의 과정 1. 들어가며 볼링은 진자 운동을 이용한 운동이며 결코 힘으로 하는 운동이 아니다. 힘만으로 그 무거운 공을 굴려서 핀을 쓰러뜨린다면 이 운동을 즐길수 있는 사람은 거의 없을 것이다. 공을 굴릴 수 있다 해도 쉽게 지쳐버리기 때문이다. 공을 들어 바닥..
  • [볼링기초] 볼링기초상식 8페이지
    볼링 기초 상식 ◈ 그립(grip) 그립이란 볼에 뚤려 있는 세개의 구멍에 엄지, 중지, 약지를 이용하여 볼을 쥐는 상태를 말한다. 그립에서는 손가락을 넣어야 할 구멍의 크기와 구멍 사이의 간격을 고려해야 한다. 볼링장에서 볼을 고를 때는 엄지 하나만을 구멍에 넣은 상..
더보기
      최근 구매한 회원 학교정보 보기
      1. 최근 2주간 다운받은 회원수와 학교정보이며
         구매한 본인의 구매정보도 함께 표시됩니다.
      2. 매시 정각마다 업데이트 됩니다. (02:00 ~ 21:00)
      3. 구매자의 학교정보가 없는 경우 기타로 표시됩니다.
      4. 지식포인트 보유 시 지식포인트가 차감되며
         미보유 시 아이디당 1일 3회만 제공됩니다.
      상세하단 배너
      최근 본 자료더보기
      상세우측 배너
      추천도서
      [볼링] 볼링의 기본자세